第75章 惩罚(1/2)
一路从泳池跑到主客厅,王阳见她们没有追过来,一屁股坐在沙发上长出一口气。想到刚才看到的画面,又忍不住吞了吞口水。(﹃)
用力摇了摇头让自己从那一副副诱人的画面中清醒过来,走到吧台为自己倒了杯烈酒一口干掉,火辣辣的烧灼感从口腔一直散发到胸腔,总算让王阳舒缓了过来。
“算了,还是去健身房练练,免得尴尬。”
正准备离开客厅,徐丽和李澜就从另一侧门口走了进来。
“阳哥,你去哪儿?”徐丽开口问道。
“准备去健身房练练。”王阳装作若无其事地回答道。
“正好,我们也去看看。”李澜点点头,对徐丽说道“丽丽,姐教你练瑜伽。”
“好啊好啊!~”徐丽抱着李澜的胳膊雀跃道。
“你们不去换上运动装?”王阳诧异道。
“换衣服要先冲澡,等会儿运动完了还得再洗一次,那样太麻烦而且伤皮肤,所以就这样吧。”李澜看着他脸色怪异地说道。
“怎么,这样的穿着不行?”
“没什么,走吧。”王阳本想说怕你们走光,想了想,还是没敢把话说出来。
…………
“哇,这间私人健身房设备真的很齐全啊。”
走进房间,徐丽立刻被里面的陈设惊到了,这里面摆放的各种设备基本是向正规健身房看齐的,所有的器具都一应俱全,只是数量上没有那么多而已。
“这……确实有点夸张。”看到房间里的陈设,王阳愕然,不过转瞬之间便醒悟过来。
“不过也能理解,这本来就属于公共设施,需要根据不同客户的需求提供相应的设备,所以跟一般的私家健身房不一样,所有的东西都必须齐备。”
“这样正好,我们先热热身再开始吧。”李澜率先走到瑜伽房做起了热身运动。
“澜姐,等我一起。”徐丽跟着李澜快步走了进去。
“就是这跑步机没法用了,咱们没穿鞋进来。”王阳看着几台跑步机摇摇头。
一边做起简单的热身运动,王阳的目光不自觉地瞟向瑜伽室的方向,因为是私人健身房,这里的瑜伽房没有隔断,只是空出了一片空地装修成练瑜伽的空间。
基本的热身动作后,李澜和徐丽开始进行韧带拉伸,因为动作幅度比较大,两人身上又几乎没什么布料,让王阳大饱眼福,差点控制不住。
赶忙转过头不再往那边看,王阳强忍住心里熊熊燃起的火气,开始使用器械进行高强度锻炼转移自己的注意力。
…………
一个多小时后,照着房间中央的显示器将自己能做的动作都做了一组,王阳感觉整个人都不好了。
因为毕业后这些年一直缺乏运动的原因,体力已经大不如前,这一套动作下来,王阳感觉眼前直冒金星,有点头晕眼花。
走到吧台拿了一瓶运动饮料,一口气灌了半瓶,王阳深深地吸了口气,这才感觉稍稍恢复了一些。另外拿了两瓶饮料,王阳转身往瑜伽房走去。
“姐、丽丽,你们练累了就休息一下,喝点饮料。”王阳将两瓶饮料放在瑜伽房与器械房中间休息区的长桌上,对两人说道。
“阳哥,你看我这姿势标准吗?”徐丽正做着眼镜蛇式动作,转头看着王阳开心地问道。
“可以,不错。”王阳也不懂瑜伽,只不过这个动作在很多健身视频里都有,仔细看了看,他也看不出徐丽的动作和视频里的动作有什么区别。
“小阳,你不练了吗?”在徐丽前方的李澜回过头来看着王阳问道。
“刚才做了一套器械动作,有点累,休息一下。”王阳在长凳上坐下,笑道。
“我们也差不多了,丽丽作为初学者来说,做得相当不错了。”李澜一边从镜子里看着徐丽的动作一边表扬道。
“都是澜姐教得好。”听到李澜的表扬,徐丽很开心。
“姐,你练了多久了啊?”王阳好奇道。
“快五年了吧。”李澜不确定道“差不多四五年的样子,我也记不太清楚了。”
“这么长时间,姐都可以当教练了吧??”
“还真有人找过我让我去当瑜伽教练。”李澜笑道,转头看了看徐丽。
“最后一个动作了,丽丽,做完我们就可以休息了。”
“好的,澜姐。”徐丽乖巧道。
只见李澜从地上站起身,双腿打开直立,两手背在后背十指交叉,整个上半身慢慢地往下俯身,直到头快贴到地上便定格在那里。
“噗!~”看着两人的这个动作,王阳刚喝进嘴里的水一下全喷了出来,连忙站起身转身向跑步机的方向走去。
“咳!~我去跑步机上走两步。”
李澜埋着头,从双腿之间看着王阳离开的背影,嘴角微微翘了翘。
“澜姐,这个姿势好羞耻啊。”徐丽知道王阳为什么离开,站在她们俩身后看到这种姿势,肯定很尴尬。
“这叫双角式拉伸,是瑜伽姿势里比较常见的一种。”李澜没好气道。
“可是阳哥估计又把你看光了。”徐丽噘嘴道。
“怎么?吃醋了?”李澜调笑道“要看光也应该是把你看光了吧?我不相信你浑身上下还有哪个地方没被他看过。”
“哎呀!~澜姐你……”徐丽的小脸一下变得通红。
“好了,不开玩笑了,保持20秒,然后恢复正常,重复五次就结束了。”李澜认真道。
…………
王阳光着脚站在跑步机上,把速度调整到五公里,慢慢地开始在跑步机上散步。
走了大概二十分钟,身后就传来了徐丽的声音。
“阳哥,你这是跑步还是散步啊?”徐丽无语地看着王阳在跑步机上走路。
“光着脚跑起来脚会很痛的好吧。”王阳撇撇嘴,没有回头“你们这么快就结束了?”
“一个多小时,比你锻炼的时间还长了好吧。”徐丽站到旁边的一台跑步机上,学着王阳的样子,把速度调得很慢,在上面散步。
“澜姐呢?”王阳转头问道。
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