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第63章 4X100预赛开始了(1/2)

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“交接棒就是靠的默契,速度提升不上来,就要靠交接棒的瞬间,把时间尽量压缩到最短...”

几轮训练之后,张奔把几个人叫到身边:“下午三点,就是接力赛比赛,虽然只是预赛,你们也要认真对待...”

“教练放心,我们一定会全力以赴!”

齐省四个运动员,都很有信心。

现在他们这一个队伍,有百米决赛冠亚军的阵容。而他们两个百米最好的成绩,也并不是很逊色。

“咱们接力队的棒次顺序,就按照你们自己训练的棒次进行排序...”

张奔看着尹金涛说道:“尹金涛还是第一棒...”

接力比赛第一棒就是整个弯道,还有极短的一段直道。尹金涛现在训练的是200米项目,对于弯道冲刺,还是有很丰富的经验的。

“罗家权第二棒...”

整个赛道,第二棒是整个接力比赛,赛程最长的一个棒次...罗家权本身也是200米运动员,而且百米成绩也很出色,跑这一棒很是适合。

“李泰还是第三棒...”

看着李泰,张奔笑了笑。对于这个年轻人,张奔还是很喜欢的。平时少言寡语,训练很是认真,对于每一次训练,执行能力很强。

作为专项200米运动员,第三棒就是弯道,李泰的弯道技术,比尹锦涛还要完美。

“第四棒...王犇...”

对于接力队伍,张奔最担心的还是王犇。

接力队要想出成绩,就必须要有相当的默契。王犇加入的时间的确太短,到现在才个把月...王犇最近训练,还偶尔会出现失误。

训练中出现失误,能够意识到自己的不足。

赛道上出现失误,就是输掉了比赛。

“王犇,最后一棒,李泰进入你的接棒区域,你暂缓一秒钟再起跑...记住,当你本能的要起跑的时候,你数一秒之后再起跑...”

王犇加上系统的加持,速度太快,李泰的速度不错,按照原本的计划,王犇的速度提升起来,李泰恐怕难以追上...

王犇眼睛一亮,点了点头:“我明白了教练......”

“既然明白了,就继续训练...现在主要就是默契训练,至于体能训练,能够把身体活动开就好,千万不能不听指挥...”

接下来的三四天时间,赛程安排比较紧密。

这个时候只要保证运动员些许训练,保持身体柔韧就一切没问题。

今天下午接力预赛,明天200米预复赛、800米预赛,后天就是男子200米、800米决赛...、

大后天就是接力决赛...

“好了,都去训练,上午吃饭之后,稍微休息,楼下集合...”

张奔交代了几句,与周志远向外走去。

“接力赛你这样安排...”

周志远有些不解:“你应该了解每一个运动员的速度还有长短处,现在你由着这几个小家伙的性子...可别出了差错...”

齐省接连几届全运会,男子接力赛没有进入决赛了。

今年好不容易,接力队阵容空前强大,周志远就动了心思,也更担心起来。

“我是很了解他们...”

张奔笑了笑:“但是相对来说,他们自己更了解自己!”

“李亮...”

张奔向李亮招了招手:“现在不是极限挑战性训练,适当的保留体力,活动开肌肉身体,明天就有比赛了...”

“张奔...”

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