第1054章 训练营（2/2）

“快睡觉。”

年轻人的生活作息，是夜晚三点多才入睡，睡到十点多才起床。早餐和午餐合并到一起，加上夜宵才是三顿正餐。如今简欢的行动可是打乱了他们的生物钟。

“你到底是出于什么目的，把大家都闹醒了？”

封晚棉穿着邋遢的睡衣，用歌手擦着眼角的分泌物，有长辈在场，也不能够说太过分的话，只能自行净化后，才吞吞吐吐的说出来。简欢见人数已经到齐，打开手机的外放，第三套全国广播体操的声音从蓝牙音响里传来。

“我们要强身健体，锻炼保持最好的状态，延年益寿，从今天起，每个人，每个月有三天的请假机会，不管打雷下雨，必须要参加！”简欢看着大家都不乐意的表情，强硬的说：“如果不愿意遵循，就从简家搬出去！这是家规！”

不由分说，所有人都耷拉着脑袋，疲惫的抬起胳膊和腿。

封岂修在旁边看着活力满满的简欢，知道她是深思熟虑后才做出的决定，这家里的所有人，生活状态都是不健康的。身体或多或少都有疾病，封老检查出来的问题，让她开始担心，“这是抽什么风？”秦阳压低声音，嘀咕着说。

“不知道，按照我对她的了解，可能持续不了多久，首先，她自己就起不来、”

封晚棉在旁边吐槽的说着，翻着白眼。却不得不说，伸展胳膊踢踢腿，舒服不少，看来锻炼还是有点儿作用的。“下面，请跟我来厨房，观看简家从今天起的营养早餐！以后就按照这个标准！”简欢此刻又化身为导游，带着一群人来到厨房。

红薯，紫薯，还有鸡蛋，窝窝头，全都是粗粮，看着就让人感觉到口干舌燥。

胃里有些不舒服，“我们能按照西式早餐的标准吃么？原来不是挺好的，干嘛忽然要弄成这种样子，昨晚是受到什么刺激了么？”秦阳作为反抗第一人，还是他率先表达自己的意见，嘴巴却是很诚实的捏起窝窝头，塞在嘴里，“这边有新鲜的蔬菜果汁，每天都是按照这个标准，营养健康。”

“午餐，小小，你跟我过来，我已经打印出来一个月的食谱。”

简欢翻看着手机，里面存了一份整理好的菜单，“每周有一天的时间，是大家可以提出想吃什么，选择几样去作为自由时间。其他的，全部要按照最营养的标准来！不许叫外卖，也不许擅自吃夜宵！”简欢的话音刚落，所有人都是哭丧着一张脸。

“这是什么训练营么？”

封晚棉终于忍不住，加入了秦阳的抗议阵营。

“人如果想要健健康康的，首先要心情好！你这样，身体上倒是健康了，心情上都出现变态反应了！每天郁郁寡欢的，没有病也会憋出来病的。”封晚棉走到简欢的面前，说：“我知道，你为了大家肯定是费尽心思，找了很多的资料，知道这样是最好的生活方式，可你忘了，每个人的生活都是有特性的。”