第七章：梅花桩（1/2）

泡完澡的含烟又是一身轻松，她哼着小曲走进饭堂。中饭虽然是清一色的素食，但是非常精致，还很可口，吃得含烟满齿留香，意犹未尽。

午睡起来后，含烟跟着师太进入石室，走过木人阵石室，进入一间空无一物的房间，中间地面上有一个八卦图，两边靠墙处有个矮小的通体墨绿色的圆石墩，师太指了指其中一个，对含烟说道：“你坐那个石墩上。”说着，师太盘腿坐在另一边的石墩上。

“今天开始修炼内功心法。”惠静师太说道：“中华武术博大精深，门派众多，内家功主要有太极、八极、形意、八卦等。我们隐梅派修炼的是太极内功。”

“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：‘能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬’。丹田之呼吸方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！”惠静师太边说边示范。

含烟听着，走到石墩边上，一坐下，石墩散发出的透心凉直直往身体里钻进来，含烟忍不住打了一个冷颤。

“莲花坐式，智慧手势，腹式呼吸。”惠静师太继续说道。

含烟依照师太所说坐下后，立即调整呼吸，随着气息的顺畅，丹田逐渐升起的热气与石墩的寒冷正相呼应，气息在体内循环往复，整个身子不由得一阵轻松。

“感觉到这石墩的妙处了，是吗？这两个石墩是明朝东厂的一个太监留下来的，那个太监醉心于内功修炼，搜罗天下的武功秘笈和各色武器，据说练到刀枪不入。”惠静师太看着含烟打坐前后的变化，继续说道，“这两个石墩源自昆仑山昆仑派，是明朝东厂一嗜好内功的太监从昆仑派弄来的。这个石墩刚坐上去时寒气逼人，但这寒气能引导你全身的气息，助你调顺气息，是修炼内功的好东西。”

“这个好像就是《神雕侠侣》中的寒玉床，小龙女让杨过睡觉的那床？”含烟问道。

“孩子，那是小说中写写的，你还当真？”

含烟听了惠静师太的话，低头看了看石墩，在灯光下，这个石墩散发出碧绿的光芒，就这样完整的一大块玉石，这一个石墩就价值连城吧，果然是皇族啊。

师太似乎看穿了含烟的心思，说道：“这是昆仑玉，通体碧绿，这一个石墩起码价值百亿，这样的玉石墩虽然是世间少有的宝物，但对皇家来讲，这世间少有的宝物有无数。你呢，只要物尽其用就好，用这宝物来练好内功。”

“哦，大姑，知道了”。含烟乖巧地说道，“这个石墩好像在引导我如何调息，还有这个呼吸是不是就是瑜伽中的腹式呼吸？”

“呼吸是一样的，但内功心法讲究的是统一和协调，即调身、调息、调心三者的统一，包括肩跨开合、双手开合和丹田开合。”惠静师太解释道。

“哦，我明白了，梅花桩调身，这个是调息、调心。”含烟立即悟到了师太所说的区别。

“你的悟性很高，打坐到你感觉体内有热气在游走时，可以停止了，去梅林练站桩，时辰也刚好。”惠静师太继续教含烟道，“调息调心要统一，把你的意念专注于气息的流走，专注练功吧。”

石室很静，静得含烟都能听见自己的心跳声。

幽暗的灯光照得石墩通体碧绿，姑侄俩静静地打着坐。

大概过了一个多时辰，含烟的额头、鼻尖冒出细细的汗珠。