第两百四十章 自律的孩子最美丽（1/2）

唐夕烟想了一下，突然灵光一刷，恍然大悟，“我擦，我特么怎么这么傻？”

唐夕烟突然想到自己和季林博之间好像没有关系好到带他来我的秘密基地，但是为什么他会来这个属于我自己的秘密基地？来也许是巧合，可是说自己的名字就不是巧合了。唐夕烟是这样想的，也许对于自己来说，很多的东西都是值得自己去探究的。。

多年来，自己没有看过米迦勒雏菊，我一直都是本本分分做自己的事业，我还就是不信了，这个人是有毒吗？怎么可能知道，不是还说是自己生病了然后自己把自己给弄了失忆了吗？唐夕烟实在是想不通啊！这下，真相只有一个！那就是“：他是骗我的！

唐夕烟哈哈大笑两声，然后迈着六亲不认的步伐就走了。季林博才看着刚刚唐夕烟走的地方，总感觉唐夕烟好像是在那里笑，但是又看不见她的人影。自己转过头去邪笑了一下。然后就是自己也走了。

唐夕烟回到教室，又要开始自己惨绝人寰的作息方式了！这个在高考为目标的前提下，作息时间表是必要的。因为下了晚自习回家还要继续学，开夜车也很常见，唐夕烟这个高三党生物钟容易混乱，出现夜里失眠或睡的少，白天上课困问题的同学也很多。生物钟是很强大的，通过有节奏的作息把生物钟调整到最佳模式，无论是在日常复习还是考试中，都有助于达到饱满的精神状态。

有节奏的作息也会让时间的利用效率更高，大家都有这个体验，一堆人互相拥着往前挤，反倒不如有秩序的排队来得快，也少了互相拥挤的焦头烂额。有规划的有条不紊，一定比无头苍蝇的状态更省时间，也更有效。

其实每一个人都有自己的作息方式。很多人沿用学霸的作息时间表，你在班里就可以发现分歧，早起学习效率高的、晚睡效率高的，白天上课效率高的，夜晚偷偷学效率高的，大家的情况都不一样。你不需要参考任何人的，而是要制定专属的。

脑细胞消耗的能量主要是葡萄糖，

血糖在饭后半小时开始升高，1小时达到高峰，

所以在考试前半小时进食且不要吃得太饱

请安排午休的时间，即使你是白天睡不着的那种人，也强迫自己在中午的时候闭眼休息一会儿。

了解自己是早起学习效率高还是熬夜效率高，如果你不知道就测试看看，如果是早起型，晚上请立刻早点休息不要拖沓。

背单词、古诗、英语课文可以安排在睡前，

因为睡眠前处理语言的大脑顶叶脑电活动反而更强。

你自己可能也有这样的体验，

睡前听的一首歌，