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第五十一章 弯道(2/2)

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“你说。”

“就是你觉得,我现在到底需不需要跟着田径队训练?我的意思是说,额,我的意思是……”林钧发现他一下子没办法表达出来,急得有些抓耳挠腮。

“我明白你想说什么。”赵卓成一下子就知道林钧是什么意思,无非就是担心跟着田径队训练会不适应。

赵卓成思索了一会,说道:“这样吧,以后每天早上我给你一些技术上的指导,对你的考试成绩有一定的提高。”

“至于下午的话,你按照你之前的训练方式就行,我和你们班主任说一下,帮你请了下午的假,不然到时候高一高二开学出校门有些不方便。”

赵卓成果然考虑的要比林钧成熟很多,虽然觉得有点可惜,要是林钧一开始就跟着他练,现在就不需要纠结这么多。

“谢谢老师!”

林钧之前只是有一个模糊的想法而已,没想到赵卓成直接就帮他解决了后顾之忧,自然是感激不尽。

虽然这样一来生活作息会改变很多,不过林钧相信以他的能力可以克服这些问题。

赵卓成忽然正色道:“不过有一点一定要注意,一定要注意安全,尤其是一个人训练,现在我不希望你们每个人因为受伤而影响到考试成绩。”

“嗯嗯,我明白,我会注意的。”林钧点点头,安全是训练的前提条件,前提都没有了训练还有什么意义?

“对了,明天帮你们测100米和杠铃,记得准备一下,待会拉伸好了你直接回去就行。”

赵卓成看了看时间,时候已经不早了,该出去看看徐远他们的训练,吩咐了林钧一句就先出去了。

明白林钧没有骗他,赵卓成对他的看法也改变了,至于明天的100米和杠铃,他并不怎么担心,反而有些期待林钧的成绩。

林钧很快拉伸好,顺手带上门,回到了教室里,现在是下课时间。教室里不少人都从校门口买了吃的,教室里的味道混合起来,有点刺鼻。

“林钧你怎么回来了?我看他们不是还在下面么……”南湘玲望了望操场,果然徐远他们还在跑步。

“哦,老师说我不用跟着练。”林钧坐到座位上,感觉也有点饿了,现在已经五点多了,按照以前的生活习惯正好是吃下午饭的时候。

好在他还带了点存货,拿出自制的三明治和牛奶,拆开包装之后他才发现南湘玲正直勾勾地看着他。

“额……给你?”林钧虽然有些心痛,不过饿就饿一会吧,又不是什么大事,肌肉又不会因为饿了一顿就掉光。

“哎呀,我不吃,我是想说你可不能和老师生气啊,万一不训练到时候考不过去了怎么办?”南湘玲有些担心地摇了摇林钧的胳膊。

她可是好不容易才让家里的人把林钧给弄回学校来的,现在刚回来就出意外那简直太可怕了。

林钧顿时有些哭笑不得:“我为什么要生气啊?”

说着他把刚刚的事情说了一遍,“所以说我以后就不用跟着练了,不过到时候会跟着一起去考试。”

原来是这样。南湘玲才发现自己真是瞎操心,刚刚只是在操场上聊了一会天转头就看不到他们两个,还以为出了什么事呢。

“哦,这样啊,那你加油。”

林钧有些自得的看着她,“那当然,到时候说不定我们能去一个学校呢。”

“呸,你什么时候能考试都及格了再说吧,赶紧吃,吃完好好学习。”南湘玲露出一副超凶的样子,把水塞到林钧手里,认真看起了书。

林钧啊林钧,你可得努力加油啊,不然到时候考的不好那可怎么办?南湘玲有些担忧地想着。

同时心里暗暗下定决心,一定要好好帮林钧把文化课成绩提上来。

因为今天的800米,班里的同学也算是重新认识了林钧,有好多比较外向的同学还会主动打招呼,林钧也都笑着回应。

第二天一早,林钧照例六点起床,来到操场之后看到赵卓成已经在围着跑道慢慢小跑着,打了个招呼之后林钧也开始了热身。

不要以为跑步就不用热身了,活动一下关节和肌肉,有利于调整身体的状态和预防一些急性情况的发生。

热身结束,林钧刚刚准备上跑道,赵卓成叫住了他:“林钧,不用太多,五到七圈就行了。”

“五到七圈,明白了。”林钧应了一声,这还需要选择么?当然是选择跑七圈了。

11分钟后,林钧结束了今天早上的任务。照例拉伸好之后,来到了赵卓成身边:“老师,今天早上的任务是什么?”

赵卓成沉吟了一下说:“我昨天看你跑800,有点冲的太凶了,体能方面你肯定是没问题,不过弯道和跑步姿势上还有一点点需要调整的地方。”

“来,你过来。”

赵卓成走到弯道旁,亲自给林钧示范了一下:“你冲的太凶重心容易不稳,就像是这样,转弯的时候不灵活,而且比较耗费体力。”

“那么你过弯的时候,首先重心要控制在一个范围内,既可以让你保持重心,又可以让你保持速度。”

“摆臂幅度不需要太大,但是过弯的时候右手的摆臂要比左手的要大一点,具体大多少取决于你的个人感觉。”

赵卓成让林钧试了一下,林钧发现还真是这么个意思,昨天他就是硬刚,如果按照这么来的话,弯道速度还能稍微快一点,而且更省力一些。

“最后一点,你入弯的时候,速度稍微降一点,出弯道的时候加快一点,这样会比较省力。”

赵卓成没有讲太多技术,他觉得对林钧来说这样已经够了,最后再让他控制一下全程节奏,满分是很轻松的事。

“来,试一下,对了,早上不要冲太快,体验那个感觉就行。”赵卓成远远地说道。

林钧跑到直道中间,开始按着赵卓成的方法来试,跑了五六趟,差不多也有了那么一点意思,看起来好像确实像练过一段时间的人。

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