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第29章:跳跃项目完成(2/2)

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简单的说,可以这样想象,你的一只脚在车轮最上面的点,一只脚在车轮最下面的点,身体与腿部跟随者车轮旋转,但是要跳起。

有一种空中玩秋风扫落叶的感觉。

江心紧紧盯着视频进行学习,生怕漏掉某个细节,跟着屏幕的教学进行联系,他发现旋风腿不仅仅考验跳跃力,更考验爆发力,身体协调性,平衡力。

几分钟后,系统的教学完毕,江心对旋风脚有了一个大概的概念。

开始练*************哒——”

他先是在远处,以最快的速度助跑,速度带来的风力吹动着青丝,那青丝微微向后摆动,摇曳,附在青丝上面的汗珠向后洒去,婉如雨滴春雨播洒人间,又宛如江心的泪水挥洒。

这汗液,是激情,是精神,是一种不懈努力达到目标的激动泪水。

江心助跑了约莫十来步,抡起双臂展在空中,如同雄鹰展翅,征战天下!

迅速起跳,一跃而起。韧带被拉伸之后显得格外有弹性,在空中跃起几十厘米。

空中的江心利用腰部力量,带动腿部力量,双手在空中增加惯性,双脚在空中做了一个完美旋转,打出一个漂亮的翻腰里合腿。

那翻腰里合腿的脚高过肩,漂亮!

“啪——”

江心第一个旋风脚落地。

脚面贴在地面的时候显得极为平衡,没有丝毫摇晃,这正是江心练习步形的功劳。

接着江心做了第二个旋风脚,第三个旋风脚,江心在空中如同旋转的莲花座一般,一直做了一百多个。

“砰——”

一百个旋风脚结束后,江心托着沉重劳累的双腿平稳落地。此刻的江心满身汗液,就像是落汤鸡一般。

跳跃练习完成,江心准备检测最后的高度。

他顾不及去擦额头上的汗珠,走到了跳跃力测试点。

立在重心,双腿弯曲呈现九十度,两只手捏紧拳头自然下垂。

江心双手向上扬起,越过头顶,利用小腿肌肉和韧带短时间的柔软程度,一跃而起。

具有弹性的韧带,硬实的小腿肌肉,加上江心自身的爆发力。

“呼——”

系统屏幕的跳跃高度不断增加,测试完成。

江心迅速的转过身子,望了望屏幕的数字,不禁心头一喜,“66厘米,完成了。”江心眼神中充满了疑虑,这几个字从他口中淡淡而有急切的说出了这几个字。

心里刚高兴一般,忽然的停止,再次揉揉眼睛,定神望去。

“是66厘米,完成了!”江心再次大喊了一声,几乎所有的感情都在这三个字之中。

“恭喜您完成跳跃项目。”系统发出提示。

江心知道,现在所完成的项目都是短时间的完成,没有每天的苦练是无法保持的。

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