第56章 准备（三）（1/2）

出行，有时候与吃是离不开的。

现在社会的进步，其实坐飞机旅行的人也越来越多，当然，飞机上的空气的清新程度可以说堪比医院高级病房，只是当你捧着飞机餐的时候，你是否也觉得其为“干净”的。

航空餐选择供应商，自然有一套标准，在华夏，如有细心，我们可见分发到自己手里的航空餐是贴有当日日期标签的，可能你还会发现，手里的航空餐生产地还就在机场附近，或许你这样就放心了，拿着快餐一阵巴咋，一边默默安慰“飞机餐难吃是正常的”。

其实你要相信，飞机餐年近亿的市场，有人暗伸黑手，那才是最正常的。

不管头等舱还是经济舱，飞机上吃的东西都是从一个地方来的，那就是机场附近的工业厨房，在飞机起飞前这些食物就已经做好了，然后在飞机上加热，最后提供给旅客，当然，基于华夏食品安全的尿性，你永远不要相信手里的快餐是新鲜的，只是吃到一年前的快餐也是不太可能，因为日期那么久远的快餐...应该都被人吃光了，四五天前的快餐倒是绝有可能。

比如有意思的国航“烧饼”事件，说来一个小姐姐乘坐国航时候拿到了自己的晚餐，结果她认真一看，发现自己到手的烧饼竟然是过期的，上报之下，乘务长赶忙将小姐姐的烧饼换回，但是其他没发现的人...乘务长很忙的，所以你懂的，所以...最终飞机上二十人腹泻，万米之上，大家憋着劲排队上厕所，那场景...

最后国航的解释很是令人感觉神奇：不好意思，烧饼没过期，只是不小心保质期印错了。

或许还是直接看数据来的更容易一点：13年，华夏64个机场设有102家配餐公司，其中20多家是没有食品化实验室，40余家没有专业的食品安全管理人员。

对了，这“烧饼”事件之后，镇府于13年11月才开始撰写《航空食品安全规范》，现今...至少小竹白度不到这个规范内容，要知道华夏有“规范”的事都那么多爆雷，这没有“规范”的事...

所以飞机餐难吃也是正常的，毕竟人家航空公司旗下的餐饮企业...也是要赚钱的嘛。

所以看似干净的飞机餐，其实并不干净。

小竹也算与十多个航空公司“深度合作”过的老飞行员了，貌似在小竹坐过的国内航班里，就川航的飞机餐令人感动...

虽然都难吃，可架不住小零食不断啊...

相比之下，不得不吐槽山航，馒头榨菜也就算了...给包花生米是想啥呢...

那么问题来了，哪个航空公司的小姐姐最吸引人...

...

一早，五点半。

清晨的雨林还是颇为阴凉，安静的玛丽号漂浮在河道上慢慢行进，河道两侧郁郁葱葱的丛林里虫鸣不断，听着总是让人感到平和。

一切看上去都那么安全，那么平静。

甲板平台上，高旗静静站着，便是拿着勺子搅着身前的便携锅炉。

他在煮南瓜稻米粥。

说来婆罗洲土地贫瘠，这里的居民主要以稻米，南瓜，玉米，木薯为主要食物，好在玛丽号上这些食物总是不缺的，朝负责行船的船工要点，这一锅稻米粥倒是很快便冒了冒清香的白泡来。

另外一提，木薯是树薯，红薯是地瓜，两者不是一物。

高旗颇有强迫症，他非要将那南瓜搅碎成丝状，让一锅粥都变为红褐色，这才满意的熄了火盖上了锅盖。

他只吃自己的东西。

就清粥，没有小菜，谈不上美食，更谈不上以美景佐餐的文雅，高旗纯粹只是为了换个口粮而已。

让余温慢慢炖粥的高旗环视着四周，这个时间的玛丽号倒是安静许多，没有那些人的喧嚣吵闹，也没有人来人往的麻烦相对。

高旗打量着金属雨棚，便是找了个位置，然后他脱去衣服，双手往上一拉，寻了个空档的金属架位置，开始做着引体向上。

...

在瑜伽中，倒立可称为伟大的动作，而自重训练中，引体向上也是如此。不论对于背部肌肉群的力量发展和耐力，引体向上都是公认的最好的训练方式。

06年《中国人民解放军军人体能标准》里，男性入伍体能训练标准要求引体向上至少要做5下（俯卧撑可是35下），而常规标准训练里，12个为及格，16个为优秀，而特种部队日常训练说来可能吓死人...撇去其他，这引体向上，双杠臂屈伸各100下...

这里简单对比一下俯卧撑和引体向上，俯卧撑只支撑身体70%的体重，而引体向上为100%，俯卧撑主要依靠臂力和胸肌，引体向上依靠臂力与背肌，俯卧撑做20与30个并没有什么差别，而引体向上20与30那差别可是相当的大，所以你看到一个人呼哧呼哧在地上做俯卧撑的时候...可能他连一个引体向上也做不了...

如果你能不间断做20多个引体向上，那说明你身体可以说十分好了，当然...核心没收紧，身体拼命摇晃的“伪引体”并不在此列。

有兴趣的书友可以坚持试试...一天五十个引体，多组完成，且当娱乐，月许见效显著。

练胸的话...小竹建议练双杠臂屈伸...小竹经常是先引体再双杠臂屈伸，因为拉完引体基本力量就光了差不多了，再做几组双杠臂屈伸，那肌肉拉开的感觉实在爽歪歪...只是后来小区里的单双杠都被大妈拿去晒衣服了，甚至到了晚上都有大爷在上面跟疯了似的拼命“跳舞”...

...

而高旗这么一拉，自然也是要拉满一百个，不然不符合大杀手的身体素质。

就在高旗满身是汗一下一下的做着引体向上的时候，安德莉娅端着咖啡便是来到了甲板上。

她看到高旗赤身做着引体向上，便是微微一愣，然后她下意识的转身离开。

虽然做引体向上时候，高旗身上的各个肌肉绷紧炸满，显得十分有男子气息，但是...安德莉娅还是对高旗保持了敬而远之。

高旗喘着气看着安德莉娅离开，他动作平稳而有规律，身体没有丝毫的摇晃，并且每次在顶峰过杆时候他还刻意保持停滞两秒。

他不想因为一时的松懈，而让自己的身体疏于锻炼，而这一百下引体，且当做早晨的一个小训练。

场地有限，高旗想锻炼也是没有太多的选择。

而之所以脱去衣服...纯粹是因为他带的衣物并不多，他不想汗水湿透了衣服而已。

六分钟后，满身大汗的高旗松开手，落在了甲板上，他转着身体，拉伸着身上的肌肉，便是一手抓过一旁的毛巾擦着自己的身体。

他的身体可是满是伤痕，当然，高旗并不在乎这些，也不在乎被谁看，在这个雨林里，他连枪械都懒得藏着掖着...

在这个卫星电话都没有信号的荒芜之地，高旗没想过谁能和外界保持联系，而这件事后...高旗并不打算让见到自己的人活着。

这伙人死在雨林里是最好的了，当然...如果被这里其他生物吃掉...那更好了。

省了他动手。

前提是，他能安全的离开这里。

就在高旗拿着毛巾擦着身体的时候，安德莉娅又端着咖啡走了过来，毕竟房间太狭小，对于一些住惯了大房子的人来说可不是特别友好，而通透的甲板平台便让人十分的舒服。

“嗨...”

安德莉娅朝着高旗打招呼，虽然她有些怕高旗，但是...毕竟船上人这么多，高旗总不至于伤害自己吧，而且自己与高旗无冤无仇的...

她没有想到时间在这么久了，高旗才锻炼完。

高旗看了看安德莉娅一眼，便是冷漠的应到，“早上好。”

只是他说完，便是自顾自的来到锅炉边，就这么静静的看着自己的南瓜粥，仿佛那锅里炖的是鲲鹏一般...

“那么...”