第二百九十八章 不能退（2/2）

启秀离开厨房开始做饭，因为几乎所有的新菜都点好了，但以前在这些菜里跳舞的人不多。

最好是手拉面，泡菜萝卜，十二个小兔，还有十一个老小兔，他们都在年级中间。只有少数人有非常好的婆婆豆腐，他们没有东坡肉或大米。

过了一会儿，七秀把人们的鸡蛋、炒饭、拉面、婆婆豆腐等都放在一起。其余的新菜没有煮熟。

把腌鱼放在传菜的窗口上，开始磨刀，准备一道新菜。他准备做的是炒青菜！

炒菜的方法很简单。除了11岁的萧家和12岁的萧家，萧家的十二兄弟都点了一份炒菜。

奇秀把冰箱里准备好的蔬菜拿了出来。这些蔬菜很新鲜。没有昆虫，没有黄茶。他们好像刚被挑过，身上还沾着泥。

这种绿色蔬菜被称为十字花科花椰菜，它与返回世界的绿色蔬菜非常相似。但是茶叶太大太绿，不适合做青菜。它是死亡十个地方的风暴谷。十字花科花椰菜是三级报春花。一般来说，炼金师都会用它来做各种丹药，但现在它已经成为七秀花椰菜的主要原料。

十字花科花椰菜是最美的含有维生素和矿物质的菜肴之一。它具有很高的营养价值。这是一种低脂蔬菜。它似乎含有膳食纤维。它可以与胆固醇和甘油三酯结合在胆酸盐和东西方食物中，以减少脂类的吸收，所以它可以用来降低血脂。

而十字花科花椰菜冷水浴，易损伤脾胃，用体温降低感冒，缓解冷水浴的性质，不能促进失血，散血消肿组团的作用，可用于孕妇大后充血腹痛及治疗糠疹、丹毒。

其中含有的植物激素能促进酶的形成，吸附和排斥人体内的致癌物质，具有抗癌的作用。此外，还具有促进血液循环、增强肝脏解毒作用的机制，具有治疗皮肤溃疡、大腺癌的作用。

含有大量植物纤维素，促进肠道消化，增加美好量，缩短美好在肠道内停留时间，治疗美好，预防肠癌。主要用于治疗老年人的丹毒、兄弟糠、大腺癌、习惯的美好和缺钙。

蔬菜含有维生素和胡萝卜素，它们是维持人体粘膜和表皮生长的营养素。经过人体后，能促进皮肤细胞的新陈代谢，防止皮鞋和色素的舒适，使皮肤洁净。延缓衰老，有助于增强机体的免疫能力。

十字花科花椰菜有很多作用。七秀学了炒花椰菜的菜谱，就把它们和心意结合起来了。有一次他回忆起十字花科花椰菜的介绍，他用一种绿色蔬菜把蔬菜一层一层地分开跳舞。

为了避免蔬菜中的维生素流失，不需要切割，而是直接在水池中用水清洗，而不是在洗车后清洗。

洗蔬菜需要耐心。盘子里一定有很多泥。清洗它们需要更多的洗涤。然而，这个水龙头里的水不是普通的水。只洗一次，盘子上的泥必须洗干净。

洗过的蔬菜仍然沾满了水滴，精致的蔬菜也很值钱。齐秀用他小儿子的两个手指捏了一下。“罗图”的清脆让他打架的地方也破裂了。

七秀把蔬菜放在板上，切成三段。当然，一节蔬菜必须配菜。切完后，奇秀把它们放好。然后他打开炉子，开始煮锅。

吃蔬菜有很多种方法，如炒、烧、烤、划船、炖菜、腌渍、泡菜等。卷心菜可以作为配料。完成维修的方法是他最初的世界中最常见的方法，但过程应该更详细。

烧得很烫之后，七秀开始倒黄大花椰菜油和热锅冷油。这是一种健康的做法，因为油的温度越高，致癌物质就越多。

在把油煮沸一段时间后，等待t上的所有气泡。

他嘴里的青菜味道很淡。小蚕大吃一惊。二十片灵精石和一盘炒青菜尝起来像这样？！