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第二百零九章 哭笑不得的奖品(1/2)

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获得抽奖机会是一件令人愉悦的事情,结果的好有坏一切都是未知的,你会对满怀希望的去结果。

这次的抽奖结果令李浩宇哭笑不得。

从奖品属性来非常不错,是一项训练包。

定睛一看,得知这项训练包的,李浩宇是又好笑又好气。

奖品名为【庆祝大师】,这甚至是系统商城中没有出售的产品。

描述:

超级巨星在场上展现天赋,也要有酷炫的庆祝动作让人铭记。

嗯,不会提升实力只为装b而生的训练包,难道说是绪东老仙的祝福过期了,还是全明星赛爆发耗尽了长久以来攒下的人品?

不管是哪个原因所导致的,两次抽奖也结束了,李浩宇抱起看电视的橘喵,共同了重力空间中。

季后赛的防守强度无疑会增强一个级别,现在提升力量就显得由于为了,李浩宇曾用闲聊的口吻问过雷霆队内的体能师,假设有一颗两倍重力的行星,人在这颗行星上该如何锻炼力量呢?

一直以来,李浩宇都是冲爬沙丘,速度和弹跳的涨势喜人,但是这力量他不知道该如何锻炼。

体能师给出的答案让人惊讶,只要按照地球上的自重训练应该就能有不错的收获。

在地球上由于自重训练无法给予人类肌肉锻炼所需的负荷,才会诞生撸铁这种负重训练。

在两倍重力环境下,人体自身的重力已经足够锻炼所需的负荷,而且这种负荷是均匀的分布在人体上,更为的是自重训练侧重平衡和身体的灵活性,这点对于常用投篮终结进攻的李浩宇来说尤为。

体能师的原话:

“你就是在那颗行星上只锻炼引体向上也会让你有意想不到的收获,两倍重力下自重训练绝对有着无与伦比的优势。”

想象一下,撸铁的确强化了肌肉群,但是静态和动态环境下有着很大的差距,撸铁只能在静态环境下进行。

动态环境下的人为荷载有着不小的局限性,例如负重背心不会做的太重,且负荷分布不均。

2倍重力下,自重训练算是结合了常规负重训练的强度优势,自重训练的全方位协调锻炼的优势,二者结合,绝对是最适合李浩宇的锻炼方式。

稍适热身橘喵开启了2倍重力,来到幻化出的单杠旁,跳起抓住横在空中的单杠,李浩宇感觉到了巨大的重力在向下拉扯。

怒吼一声,拉着单杠,牵引着身躯克服地心引力,2倍重力下的自重训练比李浩宇预期的要困难太多了,仿佛有一双大手用力的拽住双腿一般,咬牙坚持下艰难的完成了一次引体,仅仅这一次牵引压缩衣已经湿透了。

李浩宇大口喘着粗气,怒吼一声,爆发出全身的力量对抗这该死的引力。

训练非常艰难,李浩宇用了很长的时间才完成了第一组训练,倒在地上,胸口剧烈的起伏着。

稍适休息,李浩宇起身开启了第二组训练。

完成引体向上后,李浩宇按照体能师给出的方法有计划的训练了臀桥、倒挂仰卧起坐、深蹲、折刀撑、举腿等一系列自重训练。

结束训练时,李浩宇汗流浃背的躺在地上一动不动,此时他已经耗尽了的气力,就连补充水分都是橘喵递来带有吸管的水瓶。

“臭弟弟,你还差的远呢。”

橘喵在嘲讽,但是李浩宇现在没有一点力气爬起来去教训这只蠢狗了,他只想瘫在这,如果可以的话,他甚至在想就这么睡去。

橘喵:“需要马杀鸡嘛。”

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