第321章 普及国内(1/2)
作为健身界女性参与人数最多的瑜伽有话要说!
真不知道这个五禽戏到底是怎么冒出来的!1800年前的东西,居然到现在才受到追捧,低调的世人都把它忘掉了!
可是要低调就一直低调下去多好,就像你们国家一样,闷头低调的发展,为何今天弄一个新型飞机,明天弄一个新型航母,后天干脆就下水新型驱逐舰,这也太违背你们的宗旨了吧?
弄的现在联系瑜伽的人越来越少了!我找谁去说理啊?
作为世界著名运动学专家,没有人会质疑他在视频里说的话,就算是你做五禽戏以后效果不好,那也绝对是你做错了,或者你没没专心做,还有可能是你没做标准!
一次五禽戏整套下来不过半个小时,瑜伽一个动作就经常得坚持1、2分钟,所以如何取舍,一般人都会选择五禽戏的!
甚至连专业的运动队里,做完准备活动之后,第一个热身运动就换成了五禽戏,全身都能舒展开,甚至比慢跑和游泳的效果要好的多!
如果说像慢跑游泳这些项目,是不太具有危险的小强度长时间的有氧运动,那么五禽戏就是按照标准来看毫无危险,看似没有强度却强度很大,算是长时间的有氧运动!
因为五禽戏里的好多动作,都是必须要发力,才能有效果,而有些动作如果不发力,那么要么就是趴下,要么就是侧倒。尤其是一些平时用不太到的肌肉,效果甚至跟专门锻炼的一样!
可是实际上做完一套五禽戏很累。但是只需要几分钟的休整,无论多么虚的人。也都会恢复正常,这才是五禽戏真正厉害的地方!
明明做完累的要死,但是身体同时传来又酸又累感觉的同时,血脉喷张带来的舒爽感受,也是让大家练上瘾的理由之一!
现在世界上有多少人,一听见熟悉的乐曲,就马上想要跟着动起来?
而这一人数,随着欧美联合的一个专家团队公布的资料,翻着倍的往上涨!
这一团队。打杂的都是研究生牵头的几位,都是世界著名的专家,他们甚至都因为五禽戏的原因,放了nba和欧洲足球的鸽子,整整研究了一个月!
从15岁的少男少女,到65岁以上的老人,还有同样年龄,但是每天做五禽戏次数不一样的各个分组,进行横向比对研究!
要不是每个年龄段选一些代表的话。这个团体的研究,估计累的比狗好不多少!光是往人家的身上安置那些用来监控身体数据的装备,就够麻烦的了!
只是一个月的测试结果就足够震惊世人的,这也是为什么那么多平时不愿意动弹。回到家里就装死,或者电脑前面一坐的人,也开始练五禽戏的原因!
每个男人的心底。其实都隐藏着对力量的渴望,而女人对美丽的渴望。可不止脸蛋,还有身材!
这样一种既能锻炼力量。又不是特别累的健身方式,再加上结束后那种疲惫加上血脉沸腾的感觉,跟爱做的事情差不多啊!
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