第647章 自由训练（2/2）

大道五十，天衍四十九，仍会留下一线生机，步法技术也是同样，哪怕它非常接近人们的本源技术，但它仍然是一项羽毛球技术，换句话说，步法与奔跑技术很接近，但两者却并不完全相同！

羽毛球步法，包含并步、交叉步及跨步，这些步法与奔跑并无二致，董明没有太多可以发挥的空间，但是，不要忘了，在羽毛球步法之中，还有一个启动步，也就是人们常说的小跳！

在羽毛球运动之中，启动步用于步法前端，在使用并步、交叉步或跨步之前，都要做出一个小跳，有了小跳的加入，便形成了羽毛球的基本步法。

羽毛球步法包含启动及后续步法，它们不是孤立存在，而一个正常人，没人会在平常的奔跑中，加入小跳，也没有人在跳跃之后，后面还会缀上奔跑，这么来看，步法并非与人们的本源技能完全相同。

董明已经欣喜地发现了，在小跳与步法之间的连接阶段，存在着明显的力量与移动的不一致性，这种不统一，为董明改善步法，提供了宝贵的可操作空间！

当然，这里面的操作空间并不算大，董明却也非常知足，他深深地知道，一个运动员，速度哪怕只提高一分，都是极其艰难的事情，现在的他，已经找到了可以改善步法的切入点，他又有什么不满足的呢？

董明先让自己内心慢慢平息下来，确认已经没有太多杂念之后，便开始全身心地，投入到步法的完善之中。

董明发现，在启动步与步法的连接处，最明显的地方，是身体移动方向与腰力、蹬踏之力出现脱节，这种力量脱节，不仅会造成体能的浪费，还会因为力量作用方向不正确，导致移动时身体出现失衡。

不过嘛，在董明内视能力的监测之下，通过训练，可以将这种问题逐渐纠正，用不了多久，偏差都将慢慢成为历史，而他在球场上的速度，也将得到一定幅度的提升。

一边运转功法，一边跑着步法，这种训练强度要远高于董明的正常训练，哪怕他在纠正步法的训练过程中，速度还保持着较低的水准，一下午的训练过来，董明也被折腾得筋疲力尽。

哪怕训练再辛苦数倍，董明的内心也是愉悦的，训练的目的，不就是为了提升自身技术水平嘛！

通过改善启动步与步法之间的衔接，可以迅速将速度提升到一个新的层次，可以预见，随着董明训练的继续，他的基础速度会出现一次飞跃！

日子又一天天过去，董明在他的正式训练时间，仍然坚持着完善他的进攻，而在他的自由训练时间，则在改善他的速度。

时间很快来到了周六，这天上午，董明终于在一次进攻之中，没有依靠功法监测，便打出了一记威力十足的进攻，随着这一记进攻的打出，已经完全验证了董明训练思路的正确性。

董明心中的兴奋难以言表，却不想，在兴奋之中，他下意识地吼叫出声，倒是把场上的左婕还有场边的汤老师吓了一跳。

“练球就好好练球呗，发什么神经！”左婕瞪了董明一眼，轻斥道。

汤老师也有些不解，她发现，随着董明对跳杀的不断练习，他也能打出一些威力强劲的进攻，唯一存在的问题就是进攻还不算稳定。

在汤老师看来，董明刚刚的这一记杀球，无论动作还是威力，都堪称完美，呃不，她觉得，董明现在所有的动作，几乎都无可挑剔，如果进攻威力能够再稳定一些，他的进攻简直可算真正登堂入室！

董明在吼出一嗓子之后，马上就感觉到其中不妥，他自己清楚这一记杀球所代表的意义，但是汤老师和左婕却不清楚。

与刚刚同样威力的杀球，董明在训练中也经常打出，不过，那些杀球，都是在内视监测的情况打出，看在左婕与汤老师二人眼中，能值得什么大惊小怪？

董明此时的训练过程，涉及到了他的功法，那是属于他自己的秘密，因而，面对左婕的不解，他只干笑解释，“刚刚训练投入太深，所以，把训练当成了比赛，别介意，嘿嘿！”

“你就那么希望去参加比赛吗？比赛能跟训练比，提升你的实力吗？”左婕仍然不依不饶。

“左婕，你这话说得就不对了，像你说得那样闷头训练的话，是闭门造车，运动员必须要经常接受比赛的磨砺，否则很难真正成长起来！”见到左婕与董明又开始磨牙，汤老师本不想参与，因为两人在训练中互怼就是常态。不过，当汤老师听到左婕说起训练与比赛的关系时，却也不得不说上两句，因为左婕的话明显是错了。

有了汤老师的出言，左婕终于不再吱声，此时她手中的练习球已经用光，开始与董明慢慢收拢散落于场上的羽球。

恰在这个时候，忽然汤老师的电话响了起来，并且在将电话接起之后，眉头却皱得很深。

感谢依旧云齐！