第二百三十七章 入彀（2/2）

左婕终究体能无法与董明相比，董明已经看得出来，她在用心练习，但是，十多分钟之后，她的步法已经完全没了节奏感，但她仍然在咬牙坚持。

看到左婕这个状态，董明终于还是出声制止了，“像你这么勉强坚持，不容易练好不说，还容易受伤，累了就歇一会儿呗。”

“那为什么你能坚持那么久，我怎么就不行呢，哪怕能做到你的一半儿也成啊！”

拜托，我们能比吗，我早上坚持跑步多年了，每天还要练习器械，我们的体能状况能一样吗？不过董明见到小丫头那倔强的表情，也不能说得太深，影响她的积极性就不美了，想到这里，董明缓声道，“循序渐进的道理你不会不知道吧，今天训练时你可能感觉不到，到了明天甚至今天晚上，估计你就会感觉到明显的肌肉酸痛，当初我的训练量也是慢慢增加起来的，训练可不是鲁莽的事儿，要讲科学的。”

“不会是真的吧，其实，其实我现在的小腿就有感觉了，感觉有些不自在，不会就是你说的肌肉酸痛吧？”

上午你才跑了二十几分钟，还是分段跑的，能有肌肉酸痛感才怪！董明这么对她说，无非就是不希望她在刚开始接受训练时，由于体力的不支而造成步法技术动作的变形，但是对付这么一个有小姐脾气的小丫头，劝说手段不管用的话，就只能采取吓唬手段了！

“你用手掐掐小腿肚子，看看有没有酸涨感，如果有的话，那就说明你过力了。”

这一次，左婕终于听话地按照董明的话去做了，谁想到，她刚一使劲，就“呀！”地一声叫了出来，“真的酸涨哎，董明，那我下午是不是不能继续练了？”

董明心里偷笑，这种手段，用在谁的身上都会有感觉，这也是他实在没辙才拿出的小手段，看着焦急盯着自己的左婕，董明稍作沉思状，然后道，“你可以练，但还要像上午那般，练几分钟之后，歇上一会儿，这样才不会受伤，训练效果才会更好，等以后你体能增强了一些之后，再增加训练量，明白了吗？”

“怎么汤老师从来没跟我这么讲过，明天我要问问去！”左婕一面回到边上休息，嘴里一面嘀咕着。

听着小丫头的自言自语，董明马上心里叫苦，哎，看来，自己的这个小把戏，搞不好明天就得被拆穿了！

不过接下来左婕的表现，让董明比较满意，她果然严格按照董明的要求，一组一组地开始了米字步的练习，见到左婕的训练还算正常，董明也将注意力再次回到了自身的训练之中。

左婕的到来也不全是坏事，因为训练场地上有她的存在，董明觉得时间过得飞快，半小时的弹跳练习加上半小时的架拍训练，好像一晃而过。

训练结束之后，董明见到左婕早就已经穿上了外套，笑眯眯地坐在边上，看着董明训练结束。

董明也套上了羽绒服，来到了左婕的身旁，稍有些责备地道，“你说你来这么早干嘛，球馆里又没有暖气，当心冻感冒了。”

“我刚刚跑了几圈儿，现在身上还热着呢，哪儿冷了，再说，今天就我一个人在家，你知道一个人呆在家里有多么腻味吗？”

听着左婕似是撒娇的糯糯软语，董明心里登时打了一个激灵，咳，这声音的糖分实在太高，让他有点儿无法抵抗。董明连忙静了静神，一本正经地道，“那个啥，卷子带来了吧，那我们就开始试卷分析吧。”