第五百二十五章 随便不随便 专注有黄鹤（2/2）

而女人们则是大裙摆下

双腿一立一倒

再把一只胳膊搭在立起来的那条腿的膝盖上

倒也有几分爽达

并且没有委屈自己

这个算善待自己了

这姿势坐着冬天烤火

舒服！

最累的就是日本人了

男人们可以最舒服地大开双盘

而到了正式的场合

就要象女人们那样

正而八经一丝不苟地并扰双腿

坐在自己的小腿肚和腿跟上

坚持很久

直到他们的美少女

变成了这样的腿型

这个对自己过于“严苛”的民族啊！

到底是夸其端庄有礼

还是可怜其“自残”成癖？

想我堂堂华夏

几千年前的文明

遍传亚洲

学生们如此发扬光大

孔子也当含笑夸其姿势得其真传

跪坐能减少驼背及脊椎弯曲病变的发生跪坐对整个脊椎的生长发育和保养都是最佳的坐姿。《黄帝内经》上说：“粗守形，上守神！”这是在告诉我们，要保持形体端正。人的脊柱就像汽车的大梁，汽车大梁上放着发动机、水箱、变速箱等，大梁下再安上轮子，汽车就可以跑了；人的脊柱上也“挂着”人的五脏六腑，人的手和脚也象汽车轮子一样，支撑点在脊柱上，这样人就可以正常运动。

不过

出于人体工程学的考量

咱们还是能舒服就舒服点吧

跪坐就是臀部放于脚跟上，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视。有时为了表达说话的郑重，臀部离开脚跟，叫做“长跪”，也叫“起”。在《后汉书?列女传》中“乐羊子妻”劝丈夫拾金不昧时，就用这个姿势说话。有句成语叫“促膝谈心”，是说两个人跪坐在地上的席子上谈话交流，越谈越亲密，不知不觉地越来越近，膝盖都碰到一起了。在今天，人们用“促膝谈心”来形容亲密地交谈心里话。至于随意地盘腿而坐，古人称胡坐。同样是坐地，“正坐”与“胡坐”相差很大。胡坐以卑贱不恭的臀部着地，把“不洁”的足部正面示人，无论对自然还是对他人的恭敬都大打折扣。因此很长时间里，胡坐被华夏礼仪看作失礼的表现（胡坐，顾名思义即胡人的坐姿）。

我们看一下这几个姿势

长久坐姿下的脊椎形态

能不能再“人性”一点？

除了非洲人、印度人

韩国人、泰国人、日本人都多少让自己的身体受罪了！

可以想见

在这三个国家里

脊椎的发病率一定不低

那我们终于真正“坐”起来了以后

却又“坐”得太久

现代科技的发展让我们又大多数时间

变成了这样的一种特殊的人种

久坐、含胸、低头

眼神被一块又一块或大或小的屏幕夺去了专注力

于是久“坐”成病

“坐”就是承担的意思

你的上半身全部重量都要由这条脊椎来负重承担

不正确的姿势太久

终于腰痛、脖子痛成了常见病

连讨好人的一个招牌动作都是

“我来给你捏捏脖子吧！”

《红高梁》里二房太太的腰背按摩

成功地让她战胜了其他三房

看上去竞争力最差的一位

却拥有“核心竞争力”

牢牢地拴住了男主人的心

当代不再需要有三妻四妾为争宠而学此一技

但健身美容洗脚按摩保养的各种门店

却让这种“舒服”成了一门生意

想省下这种钱吗？

来，这里教你三大招！

一、办公室久坐人群松颈操

扩胸、耸肩、仰望各三次；

二、办公室就近利用健脊操；

利用办公椅背等

三、飞燕式进阶操

越飞越高！

但是，总是有那么一些已经悔之晚矣的病友

深受其害

其实，也不是完全没有“亡羊补牢”的办法：

对于严重的病患不得不采取手术治疗

椎间盘微创治疗术也已十分成熟：

只需要一个半小时的时间

在背脊处开一个仅7毫米的小口

就可以进行摘除突出髓核的手术

术手一小时即可下床恢复行走

下图就是某患者最近刚刚施行手术的情形

虽然我们有技术减轻病友的痛苦

但“治未病”永远要比“治病”更高一筹

在此

衷心期望大家珍爱身体

重视脊椎保健

最后我们要比的是

看谁能健康快乐地活得更久！

祝大家健康快乐每一天！

最后，感谢深圳***人民医院脊柱外科

主任医师***提供的专业审阅”

就着这个文本，准备配至少30多张插图：于是开始找素材：从孔子、汉服古装剧到日本、韩国《大长今》、泰国电视剧、印度片、到东非部落、《大红灯笼高高挂》的剧照……在尽量找原型之余，还要重新创作，改编成自己的版本。

就在我画得不亦乐乎，在放下的小桌板上，笔尖的曲线追赶着思路的喷涌飞速前进时，从后排突然传来一声评论：“那个古代老头还画得真像！”

这一声，把我从旁若无人的创作感中，一下子拉回了现实，以为身边全是陌生人，就全可以当作“无人”，没想到，后排有一双眼睛好奇地一直穿越过椅间的空隙，在盯着我作画呢！

“你是大学教授吗？”

这个评价和搭讪的确有些惊人，我还是回复一下比较有礼貌：“不是，我是在帮朋友做一个手机上的文章，正在打底稿。”

原来，这个人就是坐在后排，在刚才我去关行李仓门时，已经开始打量我的一位“热心乘客”。

可真是“螳螂捕蝉，黄鹤在后”。