第163章（1/2）

.. ，星际世家女

第二天依旧还是老时间，张雨涵准点到6号训练室报道，依旧还是昨天那些人，这让她放松了不少！

不过他们今天的位置不是靠近最里面，而是在整个训练室的中间。她自己今天没有选择练腿，而是边做热身边把靠近门口的机械挨个看了一边，最后选择练背的器械。

刚好和他们是个对角线，能清楚的看到彼此，这让她稍微有点不适应。不过别的器械也是一样的，看着他们依旧还是在集中注意力在训练，她默默的开始自己的训练。

休息时间她一边喝水一边观察那五六个人，确切的说是五个人在训练，一个教练在不停的巡查，看到谁哪里做的不标准就会出声提醒一下…

看到他朝她这边走了过来，瞬间心都提了起来，刚刚是哪里没做对吗？！她做的时候可是很注意自己的动作！？

“休息的时候就要放松身体。”卫子阳直接走过来检查了一下器械，然后建议道，“刚刚看你的训练，负重有点太轻，前两组可以用来热身，后三组就可以逐渐加大负重，等下一组可以慢慢递减负重，一组加负重，一组减负重，交替训练效果会更好。”

“噢，谢谢。”张雨涵站在一边看着对方认真的给她调整了一下座位的高度，她默默的观察着对方，倒三角的身材浑身是爆炸型肌肉！再看看那边训练的几个男的，也是同样的身材！有很明显的训练痕迹。

她发现这里的男人都追求肌肉型身材，几乎很少有那种消瘦点的男人，哪怕是在她看来很消瘦的赵宇轩，那家伙肌肉虽然不明显，但是也是有肌肉的。

不过眼前这个教练体型没有金刚那么好看，比例不协调，肩膀太宽了…腿有点短~从视觉上看超不过一米七五！

走路感觉像是在胳膊下夹了两瓶水走路，不能自然下垂…

她的金刚目测有一米八五，所以整体上来看还是她的金刚好看。

“你过来试试坐下做一组高位下拉。”卫子阳认真的看着对方，“刚刚站位看你不停的借力，腰腹部老是发力，这次坐下就不容易借上力，试试。”

“好。”张雨涵调整好呼吸过去坐下，开始试着做了一组高位下拉，感觉到胳膊有很明显的酸痛感，最主要的后背也有点感觉…

“对，就这样吸气~呼气~”卫子阳站在一边不停的做指导，手势打个不停，“身体稳住，不要太靠后~对~就这样好的~”

张雨涵做了一组就开始休息，拿起自己的水小口小口的喝水，“谢谢教练。”

卫子阳眯起他那细长的眼睛笑了笑，“不用太客气。”然后也拿出自己的水杯，仰起头抬起性感的下巴喝了一口水，“你先练着，不懂的地方可以叫我，噢，我叫卫子阳，我过去给我的兄弟们看着点，他们最近要冲击比赛。”

“那真是非常感谢，也祝你们比赛顺利。”张雨涵诚心诚意的道谢，看着对方拜拜手返回那边去指导他兄弟的训练，她又继续开始自己的训练。

等她训练完今天的力量训练任务，然后做完拉伸运动，准备有时又有些犹豫，到底该不该给卫子阳打个招呼说自己要走了？！

不过不等她想好，就看到对方率先给她挥挥手拜拜，她也微笑着挥挥手拜拜~