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祝笙早上起床看了一会儿贺云溪的训练，现在去给他们准备午饭去了。

今天贺云溪的训练计划果真被祝思南进行了大幅度的调整，别说是贺云溪，就连作为陪练的木简和白夫之也花费了好一会儿才习惯这种训练模式。

“我说过了，控制力度！”

祝思南完全拿出了特训黑带队员的态度出来，眉头紧锁，虽然贺云溪做的好的地方他也会表扬，但一个上午过去，脸色都不是很好看。

贺云溪完完全全沉浸在训练里，到是不在乎祝思南的表情是怎么样的，只是听他说哪里不行，就再次尝试改正，一直做到最好的为止。

刚才陪同训练的是木简，现在换了下来，是白夫之上场。木简端着水杯，坐在一旁边休息便看着训练的情况。

“现在就开始搞这个，会不会太操之过急了？我觉得现在还是多多实战更好吧？”木简问。

祝思南幅度很小的摇了摇头，说道：“现在就是要让他练这个，而且他的状态还能适应。”

木简又看了一会儿贺云溪的状态，对祝思南给贺云溪的评价不予置否，她更喜欢循序渐进，而现在祝思南给贺云溪加的训练的内容在他看来都有点揠苗助长的意思。

虽然不得不承认祝思南的训练方式确实——

“喝！”

贺云溪重新踢了一遍方才祝思南并不满意的腿法，对于他相距不过半米的白夫之发起进攻。