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贺云溪说着，做了个前踢，“比如刚才这一脚，原本我并不觉得我出腿的时候有什么问题，以前使用这招也多数是在赛场上，不可能所有细枝末节都能做到同训练的时候一模一样，所以我从没有发现原来我出腿的时候，支撑腿在我出腿的时候会下意识的往前挪一段。”

“虽然微不足道，但是却让你的重心没有原来那么稳固，如果是有心研究过你的人，难保会看出这一点，故意因引诱你前踢，然后趁机进攻。”木简也凑了过来，点了点头，“思南考虑长远，现在光前踢就让你练了一个上午，还离他的要求有点距离，恐怕未来两个月之内，都是抠细节的时候。”

“那实战是要押后？”白夫之有些不同意这种训练方式，提出疑问，祝思南摇头，从包里拿出一份表来，递给他们。

“这是我从新打印的，以后若是有新的训练计划变动，我会重新弄一份新的给你们。实战每天都要进行，不可能缺少，车轮战一个星期两次，每次我们三个人轮番上。但是车轮战和实战和以前不一样，”祝思南看向贺云溪，“我们会故意诱导你，让你做出今天训练的腿法动作，一旦出现任何失误，都会有惩罚机制，惩罚条款写在背后。”

“当然，不可能永远都打指导赛，每天打指导赛还是一般的比赛，我和老白还有木简会临时抽签决定，不会告诉你，所以你不要去刻意的展现一些腿法，那很没必要。”

“我明白了。”贺云溪点点头，记下新训练表和以前不同的地方，将表收进包里。

“再休息十分钟，继续刚才的训练。”

跆拳道的训练到底是苦还是累，这倒是仁者见仁智者见智的事情。

对于喜欢或者有成绩的人来说，任何训练的苦都可以接受，甚至甘之如饴，但是对于被迫或者被打压到尘埃里的人来说，训练有时候就是一种恍若在地狱的折磨。