45 在哭泣中修习（2/2）

好在他记忆力颇为惊人，那段口诀虽被他丢了五天，倒也没有忘记。他吃完晚“肉”，澡也不洗，直接上床，还好他睡了一觉，现在并无睡意，只是躺在床上等酉时到来。

凌小星现在不会再怕破军，却极是怕痛，而且听破军说过，学了那套什么功法，就有可能躲开几枝箭。

于是也不敢偷懒，只想着怎么才能躲过十日后的十五枝箭。就算不能全部躲开，能躲开四五枝也是对自己大有好处的。

对于酉时、卯时，凌小星并不知道具体时间，但在云霄镇上时，也常听黄老及镇上的说书人说过，酉时就是太阳落山的时候，卯时就是太阳刚出来的时候。

眼见屋外阳光不移，渐不可见，他便知道，好像已到酉时了吧，便急忙跑到水塘边坐了下来。

内功修炼主要有三大作用，即调身、调息、调心。其中最重要的就是调息，就是指对呼吸的调整。

“能柔软，所以能灵活。能呼吸，然后能刚硬！”

凌小星跟黄老学过穴位，略微知道人体气血运行的顺序和时间。比如子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天十二个时辰正好周身运行一遍，这就是一个周天，而这个大周天是人生来就不停的自主运行。

他听破军说，内力修炼只不过是将一天十二个时辰的气血运行在一个时辰内完成，也就是小周天。

大周天是控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。

小周天是控制气血只绕行于任督二脉，上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉，速度快但是长功慢。

凌小星按照破军教的方法舌抵上腭，待口内产生津液时，用舌卷着空气和成气团后一起吞入“下丹田”，即气海穴。

凌小星不知道为什么要这样，想到破军口诀里说“津液入田，五脏自固，七魄自宁，心中之心既实，五行之心自虚。乾坤自旋，五行相生，循循修之，艮身解脱”时，心中迷迷糊糊又是一动，“难道这内功还跟五行有关？”

当他心神一动，那股意念形成的气团倏地消失无踪。

林间空旷静寂没有人声，还是会有鸟声传来，凌小星本就不是耐静之人，虽闭目坐于塘边，稍有不察，便神游千里之外。

就如同一个多动症的小孩，听私塾中的老先生传道授业时，总是会东张西望，或是与周围同学讲讲话，动动手，没有一刻能停得下来。

如此反复十多次，凌小星第一步都未成功过一次。但念及身上的痛，他也只能忍，忍，忍！

“眼垂帘、舌抵上腭，脑中松静怡然，想像全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络，完全放松……”

想到破军说过如果打坐时思绪不宁，就可按这个方法放松身心。

凌小星不断放松……放松……再放松……

终于，放松得一塌糊涂，放松得非常彻底！

双腿盘在一起，身子前倾，头栽在盘起的双腿之外，双手反放于两侧……

他……竟然睡着了！

睡着了！！！

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