第一百八十七章 掀起惊涛骇浪（2/2）

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“刚才的十公里跑算是热身了，现在你的训练内容是俯卧撑100个为一组，仰卧起坐两分钟60个，单杠双杠各十个，以上都能做到算是合格。”

“？？？”姒颜卿震惊的看着黑脸教官。

她还以为她的训练内容会跟枪械有关系，没想到却是……体能训练？

画面一转……

姒颜卿沉着脸趴在地上坐着俯卧撑。

黑脸教官在一旁不停地指点，“下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。”

她按照黑脸教官所说的标准，动作规范的完成了100个俯卧撑。

如果不是她有灵力支撑着自己，怕是要胳膊腿抽筋了。

但是教官没有体谅她的辛苦，甚至不给她休息的时间，直接让她进入第二个训练项目。

“仰卧起坐呢，手要抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。”

“……”

“单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手要伸直。”

“……”

“双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。”

“……”

最后的最后……

姒颜卿整个人挂在双杠上，累的小脸绯红，“教官，我对这些不是很感兴趣，实在是因为它们对我来说没什么难度。”

这个时候，该吹牛-逼就得吹牛-逼。

“等你通过最后一项，就可以接触射击训练了。”黑脸教官看似淡定的说道。

实则，他的心中已掀起惊涛骇浪。