第六十四节 煎熬开始(2/2)
每隔一分钟江景会报一次时间,直到最后一分钟的时候,江景开始数秒!“五!四!三!二!一!时间到!你们想要做多少个俯卧撑,快!”
昨天凡是通过第一关长跑的都留了下来,这是让很多在第二关中晕倒过去的人很意外的事情。但是能参加集训就是好事,具体的原因他们也实在是没有力气去想了。在第二关昏倒的人数是五百七十三人,他们能够坚持下来四十公里的长跑就已经很不错了。江景昨天下午的时候还专门去看了看他们,对他们进行鼓励,让他们都重燃希望。
不过今天早晨这迟到的两百多人,当中被罚了两百个俯卧撑。江景说过他会很严格,的确很严格,这是所有人心中的想法!不过接下来,他们的噩梦开始了,和昨天一样跑五圈!
这一次江景还是和他们一起,而且背着那个大包。但是江景的速度却不再是跑在第二位,而是远远的将他们落下,这些人才跑了半圈的时候,江景就完成了五圈。这样的速度,这样的力量,这样的实力怎能不让他们向往。而且江景就在起点的位置开始做俯卧撑,平均一分钟三十个的速度,就这样一直做到了他们跑完这五圈!
一直到所有人都跑完,江景才站起身来,拍了拍双手,然后说道:“这五圈是早晨起来的热身,不过你们的速度太慢了!我没事可做就在这里做俯卧撑等你们,我也不知道做了多少个,好了不说废话了!现在是九点整,你们去吃早饭吧!这里有营养师和数位大厨为你们精心准备的早餐,希望你们喜欢!”
早餐真的很丰盛,仅仅是种类都有四十多种,而且想吃什么吃什么,吃饱为止!就在大家吃早餐的时候,江景朗声说道:“从明天开始,早餐供应会截止到九点整!因为我们会进行其他的训练,所以你们要跑得快一点,否则可是会饿肚子的!”
江景吃饭的速度也很快,不多时他就吃完了。他吃完了,可是别人大都还没吃完,于是他就利用这个时间开始给大家讲解如何调整呼吸等方法,这些最基础的东西。
“今明两天一切还是给大家一个适应的时间,大家加快速度!五分钟之后在外面操场集合,我们开始下面的训练任务!”
接下来的训练其实很平常,就是做俯卧撑然后做仰卧起坐和蹲跳起!每一种都是五百个为一个单位,而且一做就是一个单位的训练量。等都完成一个单位的训练量之后,该吃中午饭了!中午饭更加丰盛,各种肉类的量都非常足,就是让你尽可能多的补充能量应对训练!
吃过饭之后是没有午休的,站马步!而且是低桩马步,江景的说法是:“刚吃完饭就不让你们有太大的运动量了,简单的来上一个小时的马步就行了。如果你们觉得困难,那就再去跑五圈!自己选择吧!”
一个小时的马步?!要是平时或许还有可能,但是早晨五点半起来跑了四十公里,然后做了两个多小时的俯卧撑、仰卧起坐和蹲跳起,能站得住才怪!所以场地上,不断有人摔到,不过他们在江景的监督下只能是立刻站起来站好,否则他们可能会面临一百个俯卧撑的惩罚!
田坤和路飞说道:“景哥说的没错,每天至少要扒掉一层皮!这才刚刚半天,我感觉就掉了一层皮了!”
路飞摇了摇头,说道:“我刚才都快晕过去了!这样的训练量实在是够呛啊!”
“景哥说这两天是让我们适应,估计不是空话,后面肯定会更厉害!”
“刚才看到景哥的实力,我羡慕的都快哭了!要是这样训练能够达到景哥的一半儿我都知足了!”
这个时候,江景拍了拍手说道:“十分钟的休息时间到了!你们肯定在心里骂我是吧?我理解,换了我也会骂人的!但是你敢骂出来,我就揍你!在这里你们只能服从,谁敢质疑我,我就揍谁!你要是能够打得过我,我让你来训练我!”
废话!这里的人加起来也不一定能够打得过你!你可是连子弹都伤不了的人,而且力量速度各方面都太变态了!你不就是说对你要绝对服从吗?!我们都服从!
江景呵呵笑了起来,说道:“我说过今天和明天是让大家熟悉适应这种集训,今天下午呢任务相对来说会比较轻松。今天下午我们格斗训练!不过你们放心,不是和我打,而是你们捉对厮杀!输了的要做一百个俯卧撑作为惩罚,赢的人负责监督!然后赢的和赢的打,输的和输的打,俯卧撑照旧!如果有人被我发现不尽力或者两人在那里表演的话,一个单位的俯卧撑加一个单位的蹲跳起!相信你们都没有意见吧?那就可以开始了!”
这样的方法一开始还有人想要放放水,但是被江景连着抓出来几个人之后,所有人都放弃了侥幸的心里。而且赢了就可以赢的休息时间,不用做一百个俯卧撑,所有人在格斗的时候也都是真的下手了。这个训练一直持续到吃晚饭的时候,很多人都已经连眼神都变得呆滞了起来!
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