第40章 陪你冥想和踢蹼（2/2）

“歆歆……”浩然轻唤一声，其实浩然挺不习惯叫得这么亲昵，但是昨天蓝歆也是让安宁称呼她为“歆歆”，可能这称呼能让她，比较放松吧。

但与浩然预想的相反，蓝歆身体强烈一震，猛的睁开双眼，放大瞳孔。

“怎么了吗？”浩然心头一惊，以为自己做错了什么事。

“没……没事，浩然师兄第一次叫我歆歆，我很开心。”蓝歆眉眼一弯，露出一个甜美的笑容。

看来，称呼她“歆歆”，果然能让她放松，起码她现在脸上不再像原来那样乌云密布了。

“歆歆，现在，我将牵着你的双手，请你闭上双眼，听着我的指令，将所有的注意力从外界和自身抽离，只专注于你的呼吸……

深深地吸气，感受气体从你的鼻腔缓缓地，顺着气管一直进入到你的丹田处，充盈，气体满满地升腾起体内的所有毒素……

然后呼气，体内的毒素随着气体慢慢地呼出体外，你现在体内的毒素减少了很多，整个身体感觉到很轻盈很舒适……”

浩然的声音很慢很轻，在诺大的室内泳池上空不断重复着。蓝歆的神情从一开始的眉头深锁，渐渐变得平和宁静，看到这明显的变化，浩然很欣慰。

很快，十分钟就过去了。

“很好，歆歆你完成了十分钟的冥想。现在，你可以睁开眼睛了……”浩然在水里仰视着蓝歆，双手还紧紧地握住她，注意着她的一举一动。

“啊……”蓝歆一看到眼前的泳池，又受到了惊吓，差点失神掉到水里。

“看来冥想对你来说挺有效果的呢！闭上眼睛，你能忘记外界的一切。”浩然倒是敏锐地发现了这个情况。

“浩然师兄的声音让我很安宁，闭上眼的时候，世界一片黑暗，但是你的声音环绕着我，好像在给我指引方向，我一点都不害怕！真的让我忘记了身处在泳池岸边。”

听到蓝歆的反馈，浩然更有信心了。

“谢谢歆歆的信任，我们等下再冥想20分钟，好吗？”

“可以，但是浩然师兄你要陪着我。”

“没问题！现在蓝学员，昨天的课程，你的进度落下了不少！今天要给你补课！”

“……王，王教练……”蓝歆看着一秒变脸的浩然，在严厉的王教练面前她可是一点不敢造次。

之所以要变脸，是因为浩然觉得还是要对蓝歆设定目标和要求，毕竟有目标了，人的专注力会提高，人的潜能才会被逼出来。

浩然这个潜水教练不仅业务能力一流，而且非常擅长调教。

“我们今天练习踢蹼！”

浩然说完，上臂一撑就上了岸，还变出两双脚蹼来。蓝歆惊讶得又放大了瞳孔，谁能想到这个师兄这么会玩！

“合适的脚蹼能让你在水底仅仅靠脚的上下踢动，也能获得向前的推动力，使你腾出双手干别的事情。

这双套脚式脚蹼送给你，是我按照你的脚的尺寸挑选的，橡胶材质比较软比较软，质量较轻，久踢不累，适合初学者。”

安琪看着浩然递过来的这双紫色脚蹼，特别感动，浩然师兄什么时候留意到自己的脚的尺寸的？

“而我这种调整式脚蹼，材质比较硬，需要较好的腿部肌群力量，当然推进力会更好。以后等你潜水水平进阶之后，我再送你一双调整式脚蹼，你现在先看着我怎么穿戴，就当是预习吧。”

浩然先套上了专用的鞋套，之后穿上了他的专用脚蹼。连身潜水服再加上这个脚蹼穿戴整齐后，浩然完完全全变成蛙人了。

看到这样的浩然，蓝歆忍不住笑了。

“你先穿上这个袜套，然后再把你的脚蹼穿上！”严厉的王教练一秒上身。

“教练，我……我不敢动……”蓝歆的手牢牢地抓住岸边。

浩然忘了，这个特殊的学员有泳池恐惧症啊！

“你腿挪过来点，我帮你穿吧……”严厉的王教练又穿回体贴的浩然师兄。

浩然微微抬起蓝歆的腿，将袜套一点点地套上去。不经意间触碰到她光滑细腻的肌肤，两人的身体都产生了一阵阵微电流。

蓝歆心里漾开了甜蜜的感觉，但是很快她就甜蜜不起来了，因为王教练简直是魔鬼教练啊！

“现在看我动作！”浩然跟蓝歆并肩坐在岸边，穿着脚蹼的长腿伸进水里，上下交替踢蹼。“双腿并拢，大腿带动小腿上抬，略微弯曲膝关节，抬腿速度要慢，向下压水速度要快，但仅向下到大腿伸直，绝不能比腰部位置更低，脚背绷直，怎么样，很简单吧？！”

蓝歆依葫芦画瓢地试了几下，感受着脚蹼踢水时产生的推力“嗯，好像不难。”

“好，从现在开始维持这个姿势踢蹼30分钟！”

“啊？”蓝歆真怀疑浩然是不是忘记了说好的不强迫……

“啊什么啊？没让你下水已经特殊照顾了！而且我一般都让我的学员在水中踢蹼一个小时啊，你要延长吗？”

嗯听起来的确是特殊照顾了！面对这个魔鬼教练，蓝歆大气都不敢出，只好埋头踢蹼。