第134章 丫头的身体素质相当好（1/2）

<content><h1>第134章 丫头的身体素质相当好</h1>

江洋说：“好了，我先带你参观下这套房子，外面看着不起眼，里面五脏俱全，这里是更衣室，换训练服就在这里，更衣室里面的那个门是淋浴室，打了一身臭汗完事冲洗下，这边是厕所，这里是餐厅，厨房，这边是休息室，可以睡觉，床很舒服的，上面是是个小阁楼，可以在上面休息，也可以做狙击高地训练，后院是储藏仓房，下面有个地窖，里面是我们的装备和必要的武器储备。”

孙雨都看了一遍，啧啧称奇，江洋板脸道：“孙雨，从现在起，这里也是你的训练基地，绝对保密，跟你姐也不能说，就说我在局里训练馆教你，还有我的这些武器，都是真枪实弹，更不能对任何人说，能做到吗？”

孙雨也严肃道：“是！一定做到，师父，我们开始吧！”

按照江洋的要求，孙雨更换了迷彩作训服，开始了最基础的体能训练，江洋先考核她的体能情况，结果让江洋有些吃惊了，这丫头一口气做了一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，完成后脸色微红，气息却很平和，身体素质相当好。

“我们在警校体能训练，我是班级里面完成最好的，男生都比不过我，这三个最基础的科目，我一天可以做五组，男生最多三组就趴下了，还有五公里越野，我比男生跑得快，我现在上跑步机跑给你看。”孙雨有些得意地说道。

江洋点点头，说：“负重十公斤，上跑步机。”

孙雨在小腿上绑了两个五千克的沙袋，上了跑步机，江洋说，我不喊停，你就一直跑。

孙雨在院子里面大棚下的跑步机上跑了起来，江洋上了阁楼，在夜幕的掩护下，开始观察四周的环境。

阁楼很高，看得就远，周围多是平房，也有的加了一层，不多，不影响江洋的视线，江洋用狙击瞄具观察，看得更远。

一个小时过去了，江洋才从阁楼下来，前院大棚下，孙雨还在跑，已经是香汗淋漓，浸透上衣，短发也被汗水打成一绺一绺的。江洋走过去看了跑步机上电子表的里程，已经跑了十五公里。

江洋说：“停！简单活动下。”

孙雨按了跑步机的开关，下来摘掉沙袋，大口喘气，说：“太累了，两条腿都不是自己的了。”

江洋说：“这才开始，以后每天增加五公斤负重，到二十公斤的时候，重量暂时不增加，时间增加半小时到一小时，什么时候你适应了，我们就开始搏击训练，你去补充下水，擦擦汗，休息半小时。”

“是，师傅。”孙雨拎着沙袋进了屋里。

半小时后，孙雨已然回复了许多，江洋下令：“脱掉作训服和鞋袜，上练功垫。”

孙雨马上就脱了作训迷彩和鞋袜，里面是黑色的背心式的围胸和黑色四角短裤，这是警校女学员训练的标配装束，最大限度释放身体的束缚。

江洋看着孙雨结实的身体，那根神经不由得有些异样，他板着脸，尽量不去看孙雨的胸臀和大腿，还有让他看了就会邪恶的一双小脚丫，说道：“趴下，双脚双手向上向后，用手尽量抓脚……”

看着孙雨吃力地按着江洋一个个命令做着肢体柔软训练，江洋越发的无法自持了，还真是不能心无旁骛地训练一个青春妙龄的女学员，这需要太大的自制力，这对于美女免疫力几乎为零的江洋来讲，简直就是折磨。

尤其让他崩溃的是，有些动作需要他帮助，比如正面平躺压腿，江洋要压住孙雨的双腿尽量向她身体的两边分开并贴近身体，这个姿势江洋正好需要跪在孙雨的两腿分开的地方，儿这个地方，生理正常的男人怎么能没有反应？