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第398章:君教练的健身计划(1/2)

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“教练好,我没有任何基础,以后请多指教。”这人肯定就是经理说的教练,苏然礼貌的问候了一声。

教练没有说话,缓缓的转过身。

“怎么是你?”苏然这才发现教练居然是君焰。

刚才她就觉得这个背影很熟悉,也猜测过会不会是君焰,但很快就否定了,君大少日理万机,怎么有时间来给她当教练。

“为什么不能是我?你很希望是别的男人吗?”君焰一步一步走向苏然。

这家会所是全市最好的健身俱乐部,相当一部分教练是男人,且有身材有颜值,他怎么可能让别的男人来教自己的女人。

他可是搏击冠军呢。

这女人一会被绑架,一会遇到行刺,幸好最后都没事,不管他在她身边放多少保镖,她总是有办法逃走,不是每一次都那么幸运不会遇到坏人,万一哪次他不在她身边,她要如何面的危险?好运气是用不了一辈子的。

最好的方法就是教会她如何保护自己。

“我不学了。”苏然转身就要开门出去。

以前和君磊聊天的时候,听老爷子说过,君焰在部队也带过新兵,是出了名的魔鬼教练,到他手里,她还有好日子过吗?

在房门打开之前,君焰就到了苏然身后,伸手按在了她放在门把的手背上。

他的大手和以前一样温暖,此刻却带着明显的霸道,苏然吓的赶紧抽回了自己的手。

“君教练的时间很宝贵,从进门开始到现在,你已经浪费了两分三十五秒了。”君焰垂首到苏然耳边,削薄的唇似有意似无意的擦着她的耳垂。

“那,那就开始学吧。”苏然一身鸡皮疙瘩,只要他靠这么近,别用这种阴恻恻的语气说话,她干什么都行。

君焰得逞似的一笑,开始教她。

正像苏然自己说的一样,她没有任何基础,君焰只能从最基本的教起,不是扎马步之类的基本动作,而是慢跑和仰卧起坐等体能的训练,因为她的体能实在太差了。

对苏然来说,最痛苦的就是仰卧起坐,只做了三个,就累的呼哧带喘,再也起不来了,而君焰的要求是一组三十个,三组为一阶段。

简直就是要她命,苏然索性躺在垫子上耍赖,“我不做了。”

“真的不做了?”君焰眯了眯眼睛,问道。

苏然听他语气还算不错,便仗着胆子点头。

以前上学时体育课上老师也要求做过,当时累个半死不算,最要命的是第二天起床时,腹部的肌肉酸痛的都不像是自己的了,她才不要重温那种感觉。

“规定了要做三个阶段,就要做完,大不了我帮你。”君焰似乎心情很好,居然主动提出帮忙。

苏然很意外,难道君焰要自己做,凑够三个阶段的数量?

正在好奇,忽然觉得头顶一道黑影压下来,是君焰。

苏然大惊失色,这里是健身房,他该不会想在这里……

君焰并不是实质性的和她有肢体接触,只是像做俯卧撑一样,两只强壮的手臂撑在她身体两侧的垫子上。

但这已经足以吓的苏然魂飞天外了,一下子就坐了起来。

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