第072章：徒儿该歇息了（1/2）

();

秦风想到美妙处，自然是笑的非常猥琐，但是在张艺看来，却没有半点猥琐的样子，只当他嘲笑自己怕吃苦。

于是，她鼓着小嘴催促道：“唉，师傅，你说就是了，我保证能坚持下去的，我真不怕吃苦的，你放心好了，绝对不会让你失望的。”

“好吧，那我继续说，你仔细听着。”秦风很自然地走到床边坐下，与美女徒弟坐了个肩并肩。眼神偷偷瞟了一眼小美女的胸口，不自觉地吞了口口水。

“哎呀，师傅你快说啊！”见秦风望着自己又不说话了，张艺急了，“你是不是不想教我啊？”

“没有的事，我这就说。”秦风摇头道。

“好，放心，等你教会我了，我给你钱。”张艺道。

“什么钱不钱的，谈钱伤感情，我开始说了。”秦风强忍着不去看美女徒弟那极其诱人的地方，清了清嗓子，一本正经地开始讲解起来。

“这第一步，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。眼前看，脖子贴衣服领子，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶，不许耸肩。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”秦风一口气说完了第一步，觉得自己很有宗师风范。

扭头一看，发现小美女两眼发光地看着自己，心里乐开了，这小妮子估计很好上手，接触个几天应该就能捞上手。

“师傅，为什么要这么练呢，有什么好处或者目的？”这是张艺心中的不解之处。

“很简单，这样练习一段时间你会有非常大的进步，会有一个质的一个飞跃，这是训练你身体各部位在武术中应该保证的位置。”秦风稍加解释道。

其实，这些他自己都不明白，只是瞎扯的，以前喜欢打架，自己网上随便搜着看的，现在刚好拿来哄人。

“哦，好像有那么点明白了，后面呢？”张艺又问。

“这第二步呢，双脚尖开始转向前，这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。这是内家拳的浑元桩，是练好马步后的升华。”秦风笑着说道。

“哦，好像很厉害的样子，继续。”张艺似懂非懂地道。

“这第三步重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力，这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。”秦风说完喘了口气。