第17章 小区配套健身房（1/2）

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“香苑”小区的配套超市，坐落在小区菱形地界的东边那个角的位置，在小高层一号楼，和联排别墅之间，有一栋独立的三层建筑，一层是超市，三层四层，是小区配套的健身房。

这栋配套建筑的面积不是很大，一层只有五百平方左右，所以超市的规模就不能和那些大型的综合性超市相比。

不过，这间超市，小区的物业是交由一家国际连锁的大型超市集团运营的，里面的商品来自全世界各地，质量全都是最好的！

当然，价格也相当客观！

所以，别看它的规模不大，顾客群体也仅限于“香苑”小区的住户，但是经营情况还是相当不错的。

能住在“香苑”小区的人，都是注重生活品质的精英阶层，钱不怕，只要求东西是最好的！

赵乐志在超市里面逛了一圈，考察了一下里面的商品品类，发现还是很齐全的，足以满足自己的需求。

他没有急着采购，而是先转身出来，从超市入口旁边的电梯，到楼上去，再考察一下健身房的情况。

要想练成他曾经练就的那身肌肉块，光是在慢走、跑步等有氧运动，是远远不够的。

等经过一段时间的锻炼，身体素质得到一定的提升，心肺耐力得到一定的加强之后，赵乐志就要在每天的锻炼中，加入力量训练的项目。

力量训练属于无氧运动。

无氧运动加上有氧运动，才是最有效的减肥方法！

在减肥的过程中，先进行力量训练，再进行有氧运动，可以更高效地燃烧脂肪！

而且，力量训练可以增加肌肉含量，进而提高基础代谢率，对减肥会起到更好的促进效果！

刘筱涵在家里专门设置了一个健身房，不过里面只有一台跑步机，和几样健身的小工具，都是只适合女性锻炼的，满足不了赵乐志的要求。

所以，这个健身房，将会成为赵乐志今后一段时间的重要出没场地，每天至少要在这里泡两三个小时！

这个健身房，是小区物业自营的，没有加盟其他品牌，而且是非盈利性质的，只对“香苑”小区的业主开放。

整个上下两层的健身房，只有六名小区物业的工作人员在负责，其中两个还是打扫卫生的保洁，另外四个工作人员，分为两班，全天二十四小时在健身房里执勤，负责健身房内的日常秩序维护工作。

二层整个一层，是力量训练区，又细分为固定器械区和自由重量区，里面配置的是全套美国进口的高档健身器械，种类齐全，可以满足来这里锻炼的业主的所有需求！

三层是有氧训练区，又细分为跑步机区、其他有氧区、单车区、瑜伽区，和自由搏击区！