第10章 U17训练（上）（1/2）

周远由于前一天晚上和经理喝多了，第二天中午十分才睡醒，刚刚睡醒，就接到团队成员的电话，说让他前往长安俱乐部的训练场地。

周远起来收拾了一下就前往训练场地，到了长安俱乐部的训练场地，周远看到一排球员已经站在那边。

经理看到周远过来，给他介绍到这是他们长安俱乐部u17的队伍，是青训营的中坚力量，其中有几个已经进入到长安俱乐部主队的替补名单之中，此次因为周远团队的到来，经理特意将他们从一队回调回来的。此次周远过来考察，应该着重考察这批球员。

周远点头，确实，这帮球员在九年之后正处于职业生涯的巅峰期，他是要好好考察一番。九年以后的中国世界杯，他们将是国家队的主要力量。

接着，主管便开始组织这批球员们进行日常训练。

周远和他的团队还有经理们则在场边观察。

这批孩子已经具备了职业的足球素养，而且他们都知道周远，他们都非常的崇拜周远，更何况周远这次前来是为了备战九年之后的世界杯的。

没有一个球员不想登上世界杯的舞台，那是身位一名足球运动员的骄傲，更何况，身披国家队战袍，在家乡的土地上战斗，这更是无上荣耀。

所以今天球员们各个熠熠生辉，表现十分卖力，他们向通过训练的表现而博得周远的青睐。

很快，便开始了今天的第一项训练：25米折返跑。

队员们需要从起跑线向场内标志物快跑，在跑动过程中用手碰倒分别放置在5米、10米、15米、20米、25米各级终点线的标识物后，跑回起跑线，而没碰倒一次标识物，队员立即返回一次，而在往返跑期间，若是没有将标识物碰倒，则成绩无效。

这样一个单次的训练量在150米，就是为了训练球员们的爆发力，足球这项运动，对于短距离的爆发非常看重，很多球员就依靠着短距离的爆发，成功甩开防守队员，为自己创造射门或者传球空间。

此次训练量从2x2开始，也就是说，队员们一组跑两次25米折返跑，一次训练过程为两组。每组之间休息一分钟，之后会递增，最后递增到6x6。

队员们准备就绪后，很快就开始了今天的训练。

“哔！”青训教练吹响勺子，示意训练开始，队员们一拥而出。

在第一个标识物的时候，大家速度都差不离，而等到第二个标识物的时候，队员们之间开始出现梯队了，两名队员一马当先，后面队员们紧随其后。

经理望着为首两名球员说道“那位是萧海，在我们u17里主要担任右边锋的位置，有时候也会客串一下右边后卫，他的速度和爆发力是我们队伍里数一数二的。另外一名叫吴思逸，担任中场，速度也是非常之快的。”

周远点头，对萧海和吴思逸的速度确实很欣赏。

而到了20米那个标识物的时候，梯队分层更加明显了，萧海和吴思逸一马当先，已经甩开后面队友一个身位之多，看来第一名的就是在他们之间产生了。

很快，萧海和吴思逸两人就碰倒了最后一个标识物，双方几乎在同时碰倒最后一个标识物，进行最后的冲刺。

两人齐头并进，互不相让，都想着第一个冲过终点。

而萧海在这时更是展现了他更强的爆发力，他顺利的超过了吴思逸，最终成功的第一个越过终点。

等到最后一名球员越过终点，他还没稍加休息，就又开始本组的第二次往返跑。

场上的球员们热火朝天的进行这训练，场边的周远和团队成员们也聊得火热。

“这小子爆发力很不错啊！”周远团队中一个人说到。

周远也点头，表示赞同。

“不过我们这身体素质是一方面，我们还得看下那名球员的其他方面，比如带球啊，停球啊之类的。而且这也只是无球跑动的速度，真正带球的速度还不知道呢。”另一名成员发表了不同观点。

周远对这个意见也表示赞成，但是大家统一的想法就是这名球员值得注意。

第一项训练结束，长安俱乐部的球员们一共进行了100次的往返跑训练，周远和他的团队每次都在计算，萧海他一共获得了57次第一名，剩下的43次被吴思逸给夺得了，而在这项训练中，萧海暴露出了一个问题，那就是他的体能问题。

萧海在训练进行到5x5之前还获得了绝大多数的第一名，但是到了5x5开始时，萧海只获得了其中7次的第一名，而到了后面的6x6之中更是一个第一名都没有获得，有时甚至会被除了吴思逸之外的其他队友超越。反观吴思逸，他全场下来是最稳定的一个，不是第一就是第二。

足球是一项很考验耐力的运动，球员们一般需要在场上跑动10000米左右，更何况还有激烈的身体对抗，而萧海的体力不足以支撑他跑满全场。这也给周远团队对他的评分降低了不少。

不过体能这东西，后天能训练出来，所以周远团队还是很关注萧海的其他训练项目的。

萧海坐在草地上喘着大气，吴思逸走到他一旁坐下调侃到“你今天怎么像打了鸡血一样，这么拼命，平时训练的时候可没见你这么拼命啊！”.

“我.....呸，我...平时.....训练.....怎么不拼命了，一边凉快去，让我歇会。”萧海断断续续地说到。

“哈哈哈哈，让你平时不注重体能锻炼。”吴思逸说到。

“吴思逸你...别嚣张...给..我...五分钟...休息...时间，我...特么...肯定把你打....的满地.....找牙。”萧海说话过程中还不时的喘着粗气。

吴思逸倒是一脸从容，他哈哈大笑着起身，去与其他队友聊天去了，留下了后面喘着粗气干瞪眼的萧海。

十分钟休息时间很快就到了，青训教练让大家起身准备下一个训练项目，萧海也艰难起身，他不想输给吴思逸，更不想在周远他们团队面前丢脸，他做梦都想着披上国家队战袍为国出战。

这第二个训练项目是有球训练，而这个训练里又分为颠球、停球两项。

这带球训练主要就是训练球员们的人球结合能力，这对于足球运动员来说是最重要的，纵使你身体条件再好，你人球结合能力不行，那你也成为不了一名出色的球员。

首先进行的是颠球训练。主要是双脚脚被交替颠球，双脚外侧颠球（单脚连续颠），双脚内侧颠球（双脚交替颠）以及双腿大腿颠球（双腿交替颠)，队员们分别需要完成40+20+20+40+40的颠球量。

这项训练对体能消耗不大，教练一声哨响之后，大家迅速开始颠球，首先是双脚脚背交替颠球，这是一个很基本的颠球，大家也都颠的井井有条，只有个别球员出现了漏球和不稳定。萧海在调整了一下呼吸节奏之后迅速进入到状态，很快就讲40个颠球完成，而他在即将完成的时候还刻意将球击高，用肩膀颠了一下球，然后将球稳稳的踩在脚下。

周远在场边笑着对大家说到“这孩子在卖弄技巧呢啊。”

周远对此倒是没有什么意见，他大风大浪什么没有见过，但是团队里有些人却看不惯了，那人冷哼一声“华而不实，团长，我觉得这个孩子不行。”