第六章 疯狂的训练（2/2）

宫成龙不是傻子，以他专业的眼光看待，叶凌绝对是短跑的天才，他相信自己不会看走眼的。

叶凌也点了点头，他身怀系统，这一辈子都是吃体育的饭碗了，当然也不会把自己只局限于这里。

“好了，臭小子你看看这个训练计划还有什么不好的，或者要补充的赶紧跟我提，我稍后还有课呢，别耽误我上课。”

“额……目前看来这个训练计划很符合我的口味，我就按照这个来吧。”叶凌也很满意这个训练计划，没有提什么意见。

“好，那就这么定了，以后你的训练要和其他田径队成员分开练，我由我亲自带你训练。”说完，宫成龙笑着转头就要离开了，“哦，对了，还有你的国家二级运动员证书，我已经申请好了，要不了多久就会正式下达，你放心一定会在国家一级运动员考试之前到你的手里。”

说完，宫成龙这次真的头也不回的离开了。

叶凌鼻头有些酸酸的，他看得出宫成龙是对自己寄予厚望，同时因为自己付出了很多心血，叶凌打心眼里有着数不尽的感激。

……

接下来的日子里，叶凌每天就是在吃饭，睡觉，训练中度过。

每天他要做的就是丰富自己的短跑技巧，磨砺自己的技术，一步一个脚印，不断提高自己的实力。

但这些踏踏实实累计在一起，却有种一日千里的感觉。

叶凌感觉到，每一天自己的肌肉都比上一天更好，更有力，终于在7天内，他彻底的找到了之前的身体巅峰状态。

前60米的速度，他找回到了曾经的感觉。

而且再加上这几天的专项训练，叶凌的起跑速度也稳定在了0.2秒，上下不超过0.0几秒的偏差。

这时候，叶凌的最好成绩是10秒80。

……

又过了20多天。

魔鬼训练使得叶凌的速度更上一层楼，但是他的身体能力可能是到达了一个小的瓶颈期，一直稳定在那个成绩上下，很难再突破桎梏。

稍微让叶凌庆幸的是，他的最好成绩是10秒67，这个成绩已经达到了国家一级运动员的标准，而且他不止一次跑出10秒71之内的成绩。

不过，他并不是每次都能跑进10秒71，这要看当时的状态以及环境，气氛等等。

“还有几天时间就要考试了，你感觉怎么样，有信心能过不？”训练之后，宫成龙来到叶凌身边，他知道在这么短的时间里叶凌能有这么长足的进步，这已经是很变态了。

从11秒15到找回身体状态的10秒80，再到28天急训后的10秒67，这简直是光速提高，不是变态是什么！

闻言，叶凌摇摇头道：“不稳，要看当天我的状态，外界环境等因素，毕竟我的最好成绩和标准线也只是差了0.04秒而已。”

不过很快，叶凌就一改之前的表情，笑道：“不过你放心，这考试我必然能过，因为我向来都是一个大场面选手，你看着吧，在比赛里我会有让你意想不到的发挥。”