第45章 不是我打击你们，这水平真的是撇（2/2）

“我先来和你们分析一下刚才的问题。首先，篮球最重要的是团结，你们只顾着抢球，连队友的球都抢。其次，技术你们根本跟不上，投篮这么撇，连我都不如……不是我打击你们，你们这个技术真的是撇啊。”

“先去操场跑10组快慢交替跑。再回来这边跳台阶。”白茉璃说完，大家就开始行动。

看见他们离开，白茉璃找了一张纸开始列计划。先要训练体能，然后弹跳力，技巧，战术……就先这么多吧，白茉璃看着满满一张表格，十分地满意。等今天回去问问二哥，二哥是集英战队的队长，篮球什么的应该也很在行吧。

这时，众人已经气喘吁吁地回来了。“休息五分钟，我们继续。要训练耐力，一场篮球赛48分钟，如果加时那会更长。耐力很重要。”

五分钟过后，大家开始跳台阶。“一次性跳四格以上。你们投篮技术不好，就跳高一点，至少还能拦截别人的球嘛。”

加上刚才跑的步，大家都十分疲惫，才不过短短几分钟，大家跳台阶的频率明显减慢。最后真是跳一级，歇一分钟的那种了。

“加油！加油！”蒋勋突然喊起来，然后每跳一阶都喊一句“加油！”队员们受到鼓舞，也都纷纷打了鸡血，加快速度地跳台阶。

终于，“可以了。我们休息一会儿。”白茉璃话音刚落，不管是正在跳的还是正在喘气的。都一屁股坐在地上喘着粗气。

“哎呀妈呀，累死了。这个运动量是真的大，我已经好久没有这么累了。”B说。C接话：“你至少还训练过，我从出生到现在就没有这么遭罪。”

“你们都没有老师辅导吗？”白茉璃有些好奇，篮球什么的这个运动量很正常的好吗？

“没有，学校一直是社团自助主管理。之前一直是我们队的主力在训练我们。他们走了之后就是我们自己了。”蒋勋有些失落，过去的辉煌早已逝去。现在的我们低入尘迷。