第四百八十八章 大巴记(上)(2/2)
认为网队和联盟内的外线型球队一样,进攻的稳定性受命中率的影响很大,而且当他们打快的时候也是最容易犯错误的时候。说我们还是-要利用我们自己内线攻击力强的特点,他强调我们在防快的基础上注意抓住反击的机会,在阵地进攻中充分利用双塔的威力,采用高举高打的办法。不过我们也有自己的弱点,最大的问题只是在领先比较多的情况下保持不住比分,尤其在罚篮上存在很大的问题,所以平时对于罚球练得比较多。
今天的训练内容跟平时差不多,主要是研究对手的战术,巩固自己的战术。来到马刺队已经这么久了,球队的战术也学到了不少,我们队在比赛中经常用的有四五十套,全部战术一共有两三百套,可以说每一次发球都有不同的战术,这就是nba球队的特点,特别细致。而我们运用最多的战术英文叫做otion,就是移动。但即使是这一个移动战术还包括好多内容,差不多有十几套不同的移动方式,这也是我这么长时间以来掌握最好的一套战术。
虽然是总决赛前的训练,但在时间安排上是没有什么变化的。平时我们一般都是上午十点集合,至于早餐自己愿意吃的就吃,反正训练是在十点二十开始,起来晚的话你就只能饿肚子了。
跟国内的球队不一样,我们没有什么准备会,就是赛前布置一下,看看对方的战术录像就完了,每次比赛前看录像的时间不少,常规赛的比赛一般就看自己上一场比赛出现的问题,对方的比赛看得不多。季后赛就不一样了,在作出针对性训练之前一天我们看上接近两个小时的录像,不只是看对方的,同时也要看自己的。如果我们今天看录像的话,那训练的时间就要在看录像结束以后进行。而每天训练的主要内容就很难讲了,具体的东西是每次都不一样的,但都是针对对手的训练。有时也会为了更象地模仿某个球员,看录像的时间就要长一些。
今天我们没有看录像,或许会在明天看吧。开始还是投篮练习,在投篮练习的时候,像科尔、费里、史密斯他们都很准,这也是我们能够在比赛中取得那么多胜利的基本保障。但是对我们来说罚篮却是这个赛季一个比较严重的问题,我们没解决好。针对这个问题作了很多练习和调整,并且有很多方式,比如说自己练习,训练中大家一起练,有的时候我们的12号勃文还要找心理医生,我们队也有心理医生。
但是,即便是这样,在跟太阳队比赛中,他还是没有发挥好,赛后教练还是给他安排了心理医生治疗。当然,那次发挥不好的也不光是他,蒂姆也没有发挥好,不过这小子平时的罚篮也不是很好。说来也奇怪,平时训练的时候罚篮,准的就是那几个外线球员,当然我也很准。而且在训练时蒂姆和勃文两个也不是不好,在一起训练的时候都差不多,也都很准的,可就是一上场就不行了,真不知道究竟是什么原因。
针对勃文在比赛中罚球状态的不稳定,也对他进行过单独的指导和调整,一般都是语言交流。教练跟他交流以后他也会有一点变化,但到了赛场上还是起伏很大。我想如果我们的罚球问题解决了,那马刺就真的是特别强大了。
按照程序接下来是做力量训练。我们的力量训练一般每次半个小时。力量训练平均两天练一次,主要是上肢和下肢的力量训练,跟在国家队训练的时候差不多。而且也不是根据每个人的不同制定训练计划,大家一起练,每个人都一样,这个赛季因为我没怎么打比赛,所以力量做得多些,而且每天我都要加练,差不多每次加练约一个小时,有时候也有别人去,一般就是提前去练或者训练课结束后自己练一练,大家都有过。
在赛季初nba的体重排行榜上我被列在了奥尼尔的后面,但要是问我们队中谁的力量最大,可能大家都猜不出来!这个人就不是我,也不是大卫,而是威利斯,我跟他比应该说稍微差一点,他确实是身体非常好,不然也不会打这么多年。他平时在力量方面做得比较多。平时我也常跟他学习力量训练方面的东西。而威利斯有时也打趣说:“蒙克,下次你可要交学费了。”话虽是这样说,但在指导上他可从不藏私。
力量训练之后,我们开始分组对抗,除了五个主力,其他人都是替补,大家轮换。平时每次训练我们都要演练好几套战术,至于究竟是哪一套那就不好说了,要看对手是谁。进入季后赛的对抗训练,跟常规赛有一些区别,季后赛的对抗训练比常规赛时更细,可以说每一次传球都要仔细研究,对对手的研究也更细致。但是训练强度并没有加大,但是脑力运用会比常规赛更大,教练也要求大家多想。
季后赛比常规赛更辛苦,虽然没有常规赛比赛那么多,但是主要是很紧张。而且比赛当日除了投篮就没有其他训练了,所以赛前的训练更要加倍珍惜。不知道今天的对抗训练究竟要练些什么,总之一定会是针对网队的特点制定的吧,说实话我都有些迫不及待了,虽然我不会上场比赛,但是我真的很想感受一下nba总决赛真正的气氛。
听队友们说,如果能够拿到总冠军我们队会游街,和全圣安东尼奥的球迷一起狂欢,那肯定是一个特别激动人心的场面,到时候我也会和我的家人一起庆祝。
虽然我们已经进入了总决赛,但是回想起整个季后赛我们所走过的路,也是充满了坎坷与艰辛
征服美职篮
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