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第18章默契训练(1/2)

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菲兹戴尔交代了一下球队接下来的行程和训练安排就直接走了,完全没有留下来看一眼训练的想法,只是几个助教呆在这里跟着训练。

安然注意到,这个斯塔克豪斯似乎在进攻方面很有天赋,几个球员和他聊天时都是询问关于进攻方面的事情,尽管听说他也是这个赛季才来灰熊报道的,但是以队员的这种热情来看,他绝对有两把刷子。

今天菲兹戴尔没有安排专项训练,只是做一些体能恢复和配合训练,整体训练还是比较轻松的。

球队首席助教比克斯塔夫今天也来到了现场,和cba不太一样,在美国nba,就连助教的选拔都是非常严格的,而且他们必定在某个方面非常擅长,远超常人。

安然了解到,这个比克斯塔夫在28岁时就进入联盟,担任黄蜂队助教,还刷新了nba助教最年轻的记录。尽管没有和他怎么交流过,但是看他自信的眼神就知道他一定也是个有实力的人。

而中国不一样,cba里的助教很多都是做一些统计工作,甚至还是没有什么经验的新人,在某个领域有所研究的都直接混成主教练了,只有这样才有高的薪资收入。

在山东队呆了一年,那些助教带给球员的提升真的非常小,安然甚至记不清楚哪些是助教哪些是工作人员。

在体检中体脂含量严重超标的兰多夫、帕森斯等人直接被赶去做体能恢复了,那几台大型跑步机就是为他们专门量身定做的,而康利和托尼阿伦这些身材保持比较好的,已经在和训练师开始恢复手感了,做完准备活动之后就一直在做投篮。

运球后投篮,对抗后投篮,后撤步投篮,三分球,每一个项目都让安然大开眼界,他们的训练强度和方式远远不是国内球员可以接受的。

如果以这种训练方式训练一个赛季,怕是国内的那些球员都要累死。

“安,你一会和谁组队?兰多夫吗?”鲍温顿凑到安然面前,疑惑的问道。

同样作为后卫球员,同样也是新秀,鲍温顿虽然是首轮秀,但是在球队中也不能保证一定地位稳固,把安然招来就是为了能有一个激励机制,两人竞争上岗。

安然犹豫了一下,然后问道:“什么组队?我还不太清楚该怎么训练啊。我们的训练是什么内容?”

鲍温顿主动过来的目的安然当然清楚,作为竞争位置的两个人,自然需要更深入的了解对方,然后看自己需要提高的部分。

鲍温顿听到安然的话赶紧说道:“等那边内线球员体能恢复结束以后,就是队内默契配合训练,到时候我们需要跟大个子一组,然后两两训练的,一会助教会过来告诉你内容。”

安然点了点头,示意自己知道了,但是这个搭档怎么选可不是一个新秀可以决定的,最后还不是那些球队训练师或者老球员来挑的。

说实在的,安然其实并不想和兰多夫一起合练,倒不是说嫌弃他风评不好,而是刚才两个人才有了这么一出,马上有一起合练,这个曝光率实在太高了,一眨眼就和球队的核心打的火热,会惹到很多不必要的麻烦。

安然考虑问题很全面,但是结果是没办法操控的,当训练师来叫自己时,安然正看到似笑非笑的扎克兰多夫正看着自己,一副你死定了的表情。

安然表情没有变化,但是心里却咯噔了一下,还是被他盯上了啊。

所谓的合练其实非常简单,助教在安然腰上绑上了橡皮带,然后另一端由训练师牵着,扎克也是如此,两个人面对面站着。

安然拿到球的时候,需要非常快速的做出几个动作,球在腰间的接球,把球抬到胸前,把球放在脑袋左侧,球放在脑袋右侧,球高举,最后是把球放在胸口,横传给兰多夫。

而兰多夫在没有接球的时候,需要用力拉扯后面的橡皮带,不断的往前拱,后面的训练师则需要狠狠地扯住,直到安然球传过来才可以松力,然后让兰多夫再完成那一套的动作。

别看抱着球只有五个点,但是要求速度是很快的,而且要求手要稳,定就是定住,在传过球去,马上就感觉到腰间一股巨力,然后必须死命往前拽才可以。

“好了,配合训练开始了,今天准备的不是普通篮球,而是五公斤重的橡胶篮球,注意不要砸到自己脚。整套五个点必须在3秒内完成,传球一定要注意让对方接的舒服。”

“大致就这些了,开始吧。”

在兰多夫一阵奸笑的表情下,安然接到了训练师拿过来的篮球,虽然外表一样,大小一样,但是里面是实心,所以重量会比普通篮球重很多。

而安然接过球的一瞬间,脑子就愣了一下。

“这绝对不是五公斤,至少是7.5公斤的球。”

看到对面兰多夫一副催促的样子,安然终于知道他的报复已经开始来了。

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