第4章 先学什么（2/2）

拿了房卡，下了楼，正好遇到正打着哈切开门的老板。“起这么早？”老板的普通话十分难懂，连蒙带猜估计是这个意思。“起来跑跑步。”点个头出了大门。新鲜清冽的空气一下让人精神好了不少。

也没有跑远，沿着街道，跑了半个小时，在河边找了个隐秘平整的地方，开始了锻炼。

“锻体法有一整套~动作和配合的心法组成，先跟着我来练习动作，随后我来引导心法，相关内容已经拷贝到你的头脑中，请跟我来做。”

眼前投影出赵云的形象，开始各种伸胳膊抬腿，到最后的动作都有些匪夷所思，让人怀疑是不是人体能摆出来的。看得赵云直咽吐沫，“这我能做出来？”“放心吧，作为教育机我会帮助你。”

这才是我不放心的吧，赵云吐了个槽。

一遍做完，投影变成了三个，在赵云身上出现了一个投影把赵云覆盖其中，斜测把赵云和投影重叠的影像投影出来。

“主人先跟着做，左侧的投影你可以看到动作是否标准，我们开始吧。”

别说这样看着到是学的非常快，而且就象老孙说的那样动作该怎么做，做到什么程度自己都知道，现在只是让身体配合上。前面的动作还好，到了后面动作难度越来越大，“这个我做不到呀。”“不用担心。”

赵云刚觉得的不妙，就觉得自己的身体好像被包裹住了一样，手脚身体被推着，拉着做出了各种动作，什么大~腿向上45度慢慢伸展、单侧手脚倒立，下腰、后弯成球都不在话下。身体各处的皮肤、肌肉、大筋、韧带、骨头无处不痛，痛的撕心裂肺可是不知道这死王八蛋老孙搞得什么手脚，却喊不出声来。不仅是痛还带着一股酸。如果光是痛赵云还能忍，毕竟自己从小身体不好，从三岁就被爷爷调~教着习武，到六七岁开筋的时候也是这样忍忍就好。这酸就真的忍不住了，眼泪、鼻涕一下去全都出来。等到身体一松，躺在了地上，才觉得自己又活了回来。

“啊呀呀。”自己又能说话了，胳膊腿又是自己的了，好开心，好感动。想要抬胳膊擦下眼泪，才发现整个胳膊都是麻的。勉强爬起来，这个道理自己还是懂得，锻炼完绝对不能一下放松。汗水把衣服整个都浸透了。“给来点水。”

死学习机一声不吭，不过双手手心向外流出了温水，弯腰洗了把脸，洗了洗手喝了点水先漱了几遍口，才含~着着口水，慢慢的一点一点的咽下去。就这样喝了几口，说“好了。”手心也就不再流水了。

“老孙，你也太不地道一上来就这么猛。”

死学习机才讪讪的说，“一开始是这样的，不过带着功法就好多了。我们再来一遍？”

赵云甩甩手，慢慢长吸了一口气，又慢慢吐出。往旁边走了几步，站立好身形。“开始吧”

这一遍，从一开始教育机就裹着赵云的身体，随着动作，从头部一股细小的暖流持续向下~流出，经过了左手、身体、右腿、左腿、身体、右手。前面的简单动作结束前，返还到头部形成了一个大的循环。在难度动作开始后，循环慢慢的加快，而且像是辐射~出热量一样，沿着流经的通道向外灼烤着骨骼，肌肉到皮肤。灼烤过的地方不再是酸痛，变得麻痒还好可以忍受。

赵云好奇的感受着身体的变化，也有意识的做着动作，不知不觉一套~动作就已经做完了。最后慢慢的舒展放松，那股暖流没有向想象的那样缩回去，而是整个循环变得慢了下来，感觉没有停而且好像变细了一样，若有若无的还在向外辐射着热量似的。身体不像上一遍做完后的麻木，感觉自己身体的每一处的暖暖的，每一个细胞都活跃起来，有种想蹦想跳想喊的冲动。

噗呲，赵云笑了起来，感觉像那个什么一样，自己体温不会升了三四度吧。

教育机觉得自己的这个主人，脑回路绝对不同凡响。这样的两个问题能想在一起。“不会，随着锻炼，皮肤是很关键的部分，防护，遮蔽都可以。”

“再来一遍。”

“今天的锻炼可以了，每天最少两遍，最多四遍。”

(本章完)