第四百五十七章 汤阳渴死了（2/2）

汤阳知道全马如果要跑3小时15分钟，这配速是436，今天要达到315，汤阳是想也不敢想。

汤阳早已经降低了目标，跑个bp也行。

汤阳已经吃下第三颗盐丸。

今天的汤阳特别感到口干舌燥，这每次到了补给点，汤阳是大口大口地很水。

汤阳也知道，这喝水是有讲究的，不能大口喝，有经验的马拉松远动员喝水是一小口意思一下喝的，汤阳这里就是牛饮了。

这汤阳实在是太渴了，这大口的喝水，也完全解不了渴呀。

今天的跑步真的不太轻松，汤阳现在也没有想太多，这个现在还是努力的跑吧。

这厦马的市民还是很给力的，一路的加油声不断，这里一路上的水果也很丰富，汤阳自然也是开始吃起来，到了第26公里汤阳把第四课盐丸也吃了。

这一个全程马拉松，补充4颗盐丸是极限，汤阳想，我吃了4颗盐丸就不用担心电解质混乱了。

不过这嘴巴真的是好渴，怎么会这样的，这样导致汤阳到每一个补给站就是大口的喝水，这一杯还不够，要两杯三杯。

汤阳知道今天要想有好的成绩是很难了，不过量力而行吧。

在27公里处，汤阳居然看到冉月和汤汤，汤阳还是努力的跑着，这汤阳很兴奋，原来这里已经到了酒店的附近了，汤阳没有停下来，和冉月和汤汤打了个招呼继续跑。

这跑了以后，汤阳有点后悔了，这难得冉月和汤汤在赛道边，自己应该和他们合影的。

可惜现在后悔也没用。

哎，这个汤阳，今天的比赛汤阳知道出不了什么好成绩了，刚才应该不要在乎那点时间。

好吧，既然已经错过了，还是好好的跑吧。

不过现在的汤阳感觉右脚趾顶住鞋了，有点不舒服，这也没有办法，继续跑吧。

到了30公里，汤阳明显感觉有点累了，跑不动了。

这水已经喝了很多，但还是非常的渴。

现在汤阳一见到补给站，就拼命的喝水，至于水喝的太多了，会跑不动路，汤阳哪里想的那么多。

汤阳的速度已经慢下来了，旁边已经有很多人在走路了，汤阳还在艰难的坚持着。

今天的马拉松真的很累，前面跑不开，了很大代价往前挤，也跑不出速度。

到了现在可以自由奔跑了，这力气也没有了。

汤阳现在的速度已经慢了不少了。

现在520左右的配速已经是汤阳的极限了，汤阳没有办法再跑快一点，就是这样的速度也是呼吸急促。

汤阳也认了，量力而行，什么315，什么bp，汤阳是想也不想了。

汤阳觉得330还是再冲冲看。

330也是大神的标志呀！

好吧，什么330，汤阳不用想了，汤阳停下来了。

汤阳跑不动了，汤阳的右脚抽筋了。

今天是见了鬼了，跑的又不快，又吃了四颗盐丸，居然抽筋了。

好吧，马上做拉伸，这做做拉伸可以缓解这抽筋。

汤阳了几十秒做拉伸，感觉好多了继续跑。

现在的速度更慢了，这慢也没有办法呀，汤阳就是慢慢跑也不走路。

这跑着跑着到了37公里，又抽筋了。

汤阳再次停了下来，这到终点只有最后 5公里了。

汤阳发现这里走的人越来越多了。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇见》，微信关注“热度网文 或者 rdww444” 与更多书友一起聊喜欢的书

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