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第260章 启动大会(1/2)

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介绍完战鹰特战大队的概况,高志龙又将特战队的训练大纲给墨辰讲述了一番。

主要训练内容便是:

1.早晨5:30起床,在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。

2.八时开始训练挂勾梯上下三百回,穿越三十米铁丝网来回三百趟。3.十时上健身房进行格斗前的训练:十五公斤哑铃举一百五十下,拉力器一百下;深蹲150下,卧推150下;悬垂举腿一百下,臂力棒一百下。

4.13:30抗暴晒形体训练:队员平举着81式,枪口用绳子吊着一块砖头一动不动地晒两个小时。

5.十六时训练射靶一个小时,之后练倒功(高高向后跃起一点五米,用背重重的砸向水泥地。)、散打等。

6.饭后半个小时,继续负重二十公斤跑五千米(相当于正规四百米跑道的12.5圈)。

7.三天一次游泳训练:穿着厚厚的野战军装和作战靴一口气游完五千米(相当于一百米正规游泳道的五十个来回)。

8.五天一次铁人三项:负重跑步两千米,游泳两千米,骑自行车两千米。

9.七天一次负重三十公斤进行25公里越野行军训练。

10.十五天一次跳伞训练:从五千米高空一跃而下。以及野外生存训练等等。

墨辰发现,战鹰特战队的训练大纲,虽然不能让他提升修为境界,但是对他的炼体却是有一些作用。

相信自己早特战队通过一段时间的训练,配合上自己的三种心法,让他的炼体境界达到凡境界的黄金境,应该是指日可待了。

通过紫陌的记忆,让墨辰知道,炼体境界分三个大层次,九个小境界。

分别是:

炼体凡境界:青铜境、白银境、黄金境

炼体灵境界:灵体境、灵骨境、灵峰境

炼体尊境界:玉体境、道体境、尊体境

要想成为六界的至强者,就必须神魂、修为、练体,三种同修,全部达到最顶尖的境界。

如今不管是神界和魔界,因为炼体资源越来越少,而且炼体付出的辛苦最大,所以炼体的修士并不多。

不过墨辰因为他父母的原因,拥有着神魔圣体和两仪玄脉,自然是不能把炼体境界丢下了。

一个多小时的车程,在高志龙给墨辰刚介绍完训练大纲的内容,车子就到达了帝都军区的战鹰特战大队营地。

墨辰和高志龙下车后,跟李燕飞道了个别,就向营地的训练场地走去。

马上就到十点了,墨辰看到,此时训练场的周围,已经站了很多人。

墨辰和高志龙两人随便找了个角落站着,等待着集合号的吹响。

这时有两人看到了高志龙,便一同向他们这边走了过来,高志龙发现,过来的两人,正是跟自己一个部队过来的兄弟。

他们两个,一人名叫程永志,擅长散打搏击,他的身体素质很好。

一人名叫段立新,擅长各种枪械,是之前他们西南军区数一数二的神枪手。

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