第二百零四章 刻苦训练（2/2）

“看清楚了，我来试试吧！维塔斯。”

本内特接过球，先是虚晃了一下，然后左脚向右前方跨了一步，接着以左脚为轴向后转过去，然后右脚紧跟着向防守人的右侧跨过去。这时左脚不在往前跨了而是往后跨去，接着左脚发力往后跳了起来，然后把球投了出去。

“砰！”篮球砸在了篮筐的前沿上发出了一声清脆的响声。

“维塔斯，这个转身后的跳投怎么感觉和平常的跳投那么不一样啊！跳起来后很难在控制好自己的身体了。”本内特疑惑的问着维塔斯。

“那是当然了，要是转身后仰跳投那么容易炼成NBA也不会只有迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特把这项技能练的出神入化了。”维塔斯解释道。

“对了，安东尼我建议你没事的时候多看看迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特他们的背身单打的集锦我想你会有所收获的。”维塔斯给本内特提了一个建议。

“嗯！好的，谢谢你维塔斯，麻烦你这么晚了还陪我在这练球。”

“不要紧，这也是我的工作吗！来吧，你把我当成是你的防守人用背身技术来打我吧，不过你可得记住千万别用力量啊！要不然我可会被你撞飞的，呵呵.....。”

等本内特加练完回到家时已经晚上12点了，好在未来两天骑士队都没有比赛，直到27号他们将会坐镇主场迎战老鹰队。

本内特悄悄的推开卧室门走了进去，墙上的壁灯发出柔和的光芒，给人一种温馨的感觉，艾薇儿躺在床上已经睡着了，毯子被她无意识的给蹬开了。

本内特走过去帮她盖好毯子，然后悄悄的走了出去。这会他一点睡意都没有，他脑子里想的全是如何才能提高自己的背身技术。

他来到书房打开了电脑，开始在网上寻找迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特的背身集锦看了起来。

“我靠，迈克这转身动作真是神了，全身都是假动作，防守人根本不知道他会往哪个方向转。”本内特看到精彩处情不自禁的的拍起来了大腿。

手掌拍打在大腿上的声音在安静的书房里显得格外响亮。

本内特站起身来，把椅子挪了过去，给自己滕开了一块空地，然后按照迈克尔·乔丹的动作比划了起来。

“假动作，晃肩，感受防守球员的位置，转身跳起来，投球。”本内特在书房狭小的地方开始学习起来，他要先把这一套动作的技术要点都先刻到脑子里，等明天再去加强练习。

“不对，转身的脚步错了，应该先往后转才对。”本内特摇摇头，从新看起了视频。

就这样本内特一边看一边模仿，不一会本内特就觉得身上开始发热在加上屋里比较暖和一会衣服就被汗水弄湿了。

直到本内特把这些动作大概的掌握了后，他才满足的关上了电脑。

看着一身的汗，本内特来到了隔壁的卫生间开始洗澡。

这个卫生间平常都是杰西卡和杰瑞再用，本内特怕自己回屋洗澡会吵醒艾薇儿就选择了用这个卫生间来洗。

今天晚上杰西卡在看电视的时候喝了太多的红茶，半夜被尿憋醒，于是她就迷迷糊糊的起身往厕所走去。