第201章 防身术（1/2）

周末洛依本舒舒服服睡懒觉亮仇长给叫醒

“喂睡懒觉床”仇长叫醒洛依

“才点钟早干嘛呀又课”洛依慵懒伸伸懒腰

“早晨练今跑山”仇长

“困呢先吧醒找”洛依

听洛依回答仇长脸色变阴沉

洛依见状从床爬“吧吧床等”

仇长才离房久洛依穿衣服走房

“果练功夫打鱼两晒网绝行持恒才”仇长

“哦知”洛依点点跟仇长

两从市直朝北边山区跑仇长体超即便腿绑沙袋依跑比洛依快总拉百米距离左右再跑回此往返往跑

跑约十分钟洛依累经接双腿像灌铅样难受腿硬邦邦找坐休息

仇长根本给她机甚至用绳绑住洛依腕拽她往跑像拖油瓶样

“喂真跑动腿断掉”洛依苦脸

“坚持”仇长边边拖洛依往跑

临近正午候两终于跑山此洛依双腿早经听使唤屁股坐再

“别坐活动筋骨话明走动路”仇长蹲将洛依双腿伸直掌洛依腿肚用揉捏挤压始候酸酸涨涨揉捏段竟真舒服

“腿己揉揉内侧、外侧臀部肌肉揉揉样效果更”仇长提示

“帮揉吧”洛依笑

仇长闻言尴尬愣

“哈哈逗玩呢”洛依站活动体她热压腿效果更字马候点痛压压腿才居且感觉筋骨柔韧度许

“字马”仇长望洛依修长双腿意外问

“恩呢怎样厉害吧”洛依笑

“练功夫吗”仇长问