第十四章 体能训练（2/2）

“呦，都是硬骨头啊，我倒是要看看今天能趴下几个。现在所有人穿上二十公斤的沙背心，十五公里越野训练，首先，一分钟之内所有人穿好沙背心，回来列队。开始。

夏一诺还没反应过来，就看到老兵们都往左侧的篮球场跑，这时她才发现篮球场上整齐的摆放着四排沙背心，夏一诺不敢怠慢，冲过去抓起一个沙背心往身上穿，可是她第一次穿沙背心，还是二十公斤的，好不容易穿到身上，还没有系好带子，她已经感觉到重的有点直不起腰。可是已经有一大半的集训队员在往回跑，耳边也响起了中校那大嗓门的倒数数的声音，夏一诺不去想为什么女兵的负重和男兵没有任何区别，一边系着固定绳，一边往队列里冲，还好，她没有落后，在中校数到倒数七秒的时候到达了队伍，并系好了固定绳。

没有按时到达的队员，每个人都被赏了一百个俯卧撑，然后大队伍就在一辆军用越野车的带领下开始了长距离越野跑。

对于越野跑夏一诺多少是练过的，以前做运动员的时候，为了提高耐力素质，教练带着她们练习过，新兵连也练习过。但是距离一般都不超过十公里，而且大多是在一个风景秀丽的公园、荫大道上，要不就在营地里面的大道上。可是现在他们是在崎岖不平的山路上，背着二十公斤的负重，这身体的负荷不是一般的大。

夏一诺根据以前经验，开始并没有使出全力，越野跑，特别是长距离越野跑开始的速度只能使出百分之七十，不然会让呼吸混乱。所以开始的时候夏一诺的位置比较靠后，前面是乌压压的人群，她多少有一些压力。

不能快，要有自己的节奏，夏一诺在心里默默地提醒自己，这是她平时自己训练时常用的方法，心理自控。这个方法很好，她并没有被别人带乱节奏，两步一呼，两步一吸，虽然腰部越来越感觉到压力，但是她的呼吸很平稳，始终和步伐配合着。

夏一诺的方法很快就见到了效果，越来越多的人被她慢慢地超过，她同宿舍的三名女兵已经完全被她抛到了身后。跑了大约三公里，夏一诺的极点到来了，这是越野跑中最艰难的一段，两条腿变的越来越沉重，好像一点也抬不起来，她已经两次被山路上突出的石块，绊的差点摔倒。

呼吸也越来越困难，特别是咽喉处，有一种淡淡的腥味在不断的蔓延。汗水已经浸满了全身，额头那些不长的刘海也被汗水粘在了脸上。

熬过去，熬过去就好了，夏一诺在不断地给自己打气，但是这次的极点有点艰难，时间也比平时长，毕竟她的身上背了几乎是她体重一半的负重，道路还这么崎岖不平。夏一诺感觉眼前的道路有点摇晃，甚至有点漂浮，旁边的树木好像也在摇摆不定。

呼吸，努力的呼吸，夏一诺想把所有的注意力都集中到呼吸上，希望这样身体的难受感会轻一点。但是那件沙背心重重地压着她的肺部，呼吸变的很困难。

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