第202章 军训(三)（2/2）

而且向永新在刚刚教导大家的时候，是分动作教导大家的，最难的就是抬起脚向前迈步，脚就悬在离地面25厘米的地方，腿绷直，脚尖下压，脚掌与地面平齐。

就这样让大家一动不动的单脚站在原地一分钟。

这可苦了大家，但是也只能训练下去。

接下来的几天里面，他们全都刻苦的练习正步走，向永新不仅要求他们动作要规范，而且全班同学的动作还要一致，所以大家训练得都是很辛苦。

而等到高级班级十五班学正步走的第三天，其他班级也接二连三的开始训练正步。

而向永新对大家的要求也越来越严格，如果有谁动作不规范，那么就罚跑五公里。

不要忘了，他们身上还带着重力器，如果让他们跑上一会儿还可以，要是跑五公里，这不得累死他们啊！

所以大家训练开始认真起来，怕自己被罚跑五公里，但是还是有许多的人不时的出现错误，所以罚跑不可避免。

经过两天的时间，平均每人都被罚跑了两次，大家走正步也开始规范起来。

在这两天里面，看到他们十五班学员在走正步的时候，不时有人从队伍里面出来，跑五公里然后在归队，让其他学员不由佩服他们的体力。

就连走正步都令他们精疲力尽了，更不用说跑步了。

等到正步训练得令向永新满意的时候，向永新又教他们跑步走，而跑步走是最没有难度的。

跑步走要领：听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170至180步。

除了教导他们学习跑步走外，还教了他们停止间转法，蹲下，向右向右看齐，报数和集合。

这些东西，教练们足足训练了学员们十天的时间，而且其他的学员同样训练了十天，不过他们的待遇要比自己好上太多，他们是累了就可以休息。

反观自己班级里面，出现点错误就挨罚，所以是最苦最累的班级。

军训的第十一天早晨，大家按照这十天的作息时间，在早晨五点就起床。

这些天的训练，大家都开始习惯了，不管是身体上的劳累，还是精神上的折磨。

他们可都被向永新折磨惨了，而且他们也都知道，在这其中不乏因为他们的班主任蔡文雅。

在这几天里，蔡文雅一直观察她的这些学员，所以经常找向永新给他们增加训练难度，因为蔡文雅是美女的关系，向永新虽然知道这样做有点过分。

不过既然他们的班主任都这样说了，向永新也没有拒绝的理由

(本章完)