第140章 练防守（2/2）

何潘往右一晃，范雪梅身子一动，何潘迅速往左跑了过去。

猝不及防之下，范雪梅一踉跄，差点摔倒。

“你看，我已经来到了篮下，你这样防守就是不及格的。”何潘说道：“防守无球队员时，一定要提高注意力，保持好重心，不要随便乱动。”

何潘又来到三分线外，叫过来范雪梅，练了几次。

“好了，就是这样，只要你注意点，应该不会有事的。”何潘说道：“第二种情况，就是防守有球队员。因为你防守的是对方最弱的一个，所以，你的原则是防突放投，只要不让他到篮下抢板单打你，就可以了。”

“万一对方投进了呢？”范雪梅问道。

“那就认了呗！最弱的一个都能投进，你又能咋样？”何潘耸了耸肩道。

说完，何潘拿球来到三分线附近，两人又练了半天。

范雪梅的身高比一般的男生低不了多少，速度也还不错，再加上长期的舞蹈训练，力量协调性都挺好的，所以，很快，范雪梅就掌握了何潘教给她的任务。

“恩，还可以，只是脚步不太熟练，一会再多练练就行了。”何潘说道：“第三种情况，对方如果专门利用你这一点，让你防守的球员到篮下的话，你就要顶一两下了。”

何潘拿着篮球到了篮筐下面。

“你过来，在我身后，防一次试试。”何潘招呼范雪梅。

范雪梅来到何潘身后，何潘拿起篮球转过身去运了起来。

“准备好了啊！”说完，何潘后背往里面稍微用力靠了一下。

范雪梅之前没有真正打过比赛，更没在篮下防守过背身单打，她还是保持着刚才防守投篮时的动作，两手举着，半弯着腰，身子前挺。

何潘往后一靠，顿时，范雪梅胸前两坨高耸的山峰就被何潘后背挤住了！

坚挺、柔软、还在颤抖！

一股异样的感觉瞬间从何潘后背传了过来。

范雪梅的力量哪能跟何潘相比，何潘一用力，她就大叫一声，倒了下去。

何潘赶紧转过身子，弯腰扶起了范雪梅。

“你还真的用力啊！”范雪梅揉了肉屁股，又摸了摸屁股，撅着小嘴儿说道。

“我也没用力，是你的姿势不对好不好。”何潘说道：“没事吧？”

“没事？疼死我了！”范雪梅哼了一声道。

“那我给你揉揉？”何潘说道。

“臭流氓！”范雪梅随手就是一拳打在了何潘胸口。

“好吧，我又错了！”何潘耸耸肩道。

让范雪梅歇了一会，何潘弯下腰摆好姿势说道：“你看，要这样，两腿张开一点，两只胳膊摆在胸前，不要让对方直接靠到你的两胸口，那样你不好用力，还有……”

讲完后，何潘手把手的帮范雪梅摆好了姿势。

随后，两人又来到篮下，重新来过。

这次范雪梅就好了很多，虽然还是后退了一步，但是她并没有被何潘撞到。

“这样就行，对方也不敢太用力的，如果对方太用力，你就倒下去，裁判肯定会吹他进攻犯规。你只需要挡一下就行，后面我肯定会过来补防的。”何潘说道。

随后，两人又试了几次。

“就这样，这就是你的所有防守任务。我们再重新来一次吧。”何潘说道。

说完，两人把刚才练的内容有重复了几遍。

练了半天防守，见范雪梅有些腻了，何潘开始让范雪梅练习昨天的内容。

时间过得很快，一晃半天就过去了。

“好了，天也快黑了，今天就这样吧。”何潘看了看天说道。

范雪梅喘着粗气点了点头。

换上皮靴，穿上羽绒服，范雪梅跟着何潘走出了学校。

(本章完)