第二章 学习时请把手机放一边（1/1）

昨天我把自己的计划表弄出来了，其中有一条是做国二选择题，两套试卷。

因为想缓解今天的压力，所以昨天我就做了一部分题目。

在昨天，我把书桌收拾干净，准备两支笔，一支铅笔，一支红笔，拿出试卷，把手机调制静音，然后将手机放在一边，心情轻松而愉悦。

因为是第一次接触这类的题目，所以我就先做了前十个题目，然后对照标准答案，用红笔做标记，做注释。每解决完一个题目内心是愉悦的，时间在流逝，红色的印记也越来越多。转而到了十一点多。

停笔的那一刻感受颇多。因为我发现手机占据我的时间太多了。我用它和别人聊天，刷空间，玩游戏，一天时间就过去了，每天回想起当天所做的事情，却一无所获。而且，因为玩手机成瘾，所以我一放下手机就感觉浑身不好，没有片刻又拿起手机。更加糟糕得是我知道玩手机太久很不好，我想克制，可是却忍不住。情况越来越恶化，我没有耐心去干别的事，很多事情也开始偷懒，然后事情干不好，受人批评，情绪越来越消沉，抵触外界。

昨天的经历让我懂得了，在你想认真的干一件事情的时候请把你的手机放一边，那样你会更专注。

而且，在你专注后，你会获得很愉快的感觉。而这种感觉会促使你感觉自己可以变得更好。

昨天我收获得的好习惯：1.早上起来喝一大杯温的淡盐水。

2.晚上睡觉前进行热水泡脚，并对脚进行按摩。

3.做一件事情前可以在脑海模拟一下，看大概需要哪些步骤。