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第二百一十五章 传授(2/2)

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虽然只是武功心法,但修炼到一定程度,仍然非常厉害,甚至堪比魔修的炼体境,可以延年益寿,虽然以她的资质注定不能踏入凝元境,吸收天地灵气,但就算是练体境到达巅峰也非常厉害,一般可以活到三百岁左右。

“这篇《五步真法》一共分为五步,极为简单,但却十分吃功夫,需要一步步来,一步达到圆满,才能踏入下一步。”胡煜认真的讲解着,罗倩霞自然也在认真的听着。

“第一步,名叫聚气培元,简单的说便是聚集体内真气,培养真气,现在,你先盘膝坐下,可以单盘、散盘都可以。”

罗倩霞本就有长期打坐的习惯,别说单盘,双盘都可以,自然双盘效果更佳。

“现在,舌ding上颚,呼气时意念随着一股气流流向心窝处,吸气时不管,每每呼气时便如此,循环不止。”胡煜看着罗倩霞盘坐之后,便开始说道。

得益于她长期打坐的效果,所以按照胡煜所说很快便产生了气感,随后真气渐渐增多。

别看好像很简单,只是几句话的样子,其实这是胡煜的心得,若是一般人自己看书修炼,书上所写的一大串无关紧要的话都能绕晕他,没准自己领悟出来的还是错误的,所以又有真传一句话,假传万卷书之说。

《五步真法》其实是由一名修真界老前辈为他在凡间的子孙后代创造出的,主要有着养生的功效,能够延年益寿,好比金庸中的《天长地久不老长春功》,但效果并没有那么厉害,能够活上千年,都比元婴期老怪活的时间还要长。

当然,一般也没有人能修炼到那个地步。

而这本《五步真法》虽然不能活上千年,但甚至简单,任何一个普通人都能修炼。

看着罗倩霞陷入修炼之中后,胡煜也进入修炼之中,他修炼的功法自然与罗倩霞的不同,他只见两人同时修炼,他很快便入静,浑身犹如老僧入定,不悲不喜,气息内敛,甚至听不见丝毫呼吸声,整个身子也不受控制自行悬浮在空中,丝丝幽黑光华流溢在全身上下。

而罗倩霞则只能做到入静,呼吸平稳,隔了一分多钟才呼吸一次,这已经是极深的境界。

时间悄然而逝,罗倩霞修炼到半夜便实在受不了睡去了,毕竟他还是肉眼凡胎的,能坚持这么久全靠她平日里打坐得来的,否则坚持不了几分钟便会因气血阻碍导致腿麻,便开始坐不住。

胡煜则一坐就是一夜,第二天醒来时却根本没有察觉到时间竟然流逝得这么快,如今修炼对他效果不到,他不过是习惯每日修炼而已,平日里他都会把持着时间,基本上几个呼吸醒来后便一个多小时过去,昨夜却是入静竟然忘了。

曾经胡煜无意中看见过一个想法,也就是为何内功能延年益寿,科学家们已经研究出人体有无数个细胞,每天都会有大量细胞死去,重新诞生,而控制这个细胞死去的快慢速度主要是看呼吸,呼吸快、急促便会死得快,所有很多运动员跑步突然猝死,就是因为经常跑,呼吸转换快,细胞消耗快。

也有很多学生经常上体育课跑步跑得气喘吁吁,这是不建议的,会加快你死去的步伐,而内功则就是教人呼吸,如何尽量缓慢,达到一分钟一息,长期下去,便能延年益寿。

而修魔功法,则又是另外一个境界,虽然胡煜也有呼吸,但已经转为胎息,一般人根本听不见,所以他能活得更加,当一个人能达到真正的不呼吸,便能长生不老,但除非是神仙,否则一般人根本做不到。(未完待续。)

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