第两百一十二章 转体动作的难度之王(1/2)
5154b,难度系数3.4。
姚爱军的第二跳。不同于跳台的转体动作,跳板的这个动作是先翻再转体。同样的,依旧是考验了运动员在自身不同的运动肌群间的切换衔接能力。
5154b的翻腾是2周半,对于能把109这样四周半跳的轻松自如的姚爱军来说。这个前半截的两周十分轻松,更主要的问题在于当两周翻完后,进入转体两周,不能把自己翻过了!
翻过了,入水的那个跟头可就歪了……
是的,5154入水的时候还要翻半个跟头入水的。如果转体的时候把自己转歪了,入水那个抱腿的屈体,就会以一个很不那么好看的姿势歪进水里。并且一清二楚的证实了你转体转的不是2周。
说的如此复杂,其实只要说明一diǎn。5154b虽然是个基础的大赛动作,却也不是那么容易的!
姚爱军这一跳依旧是他熟悉的走板节奏。
两个小垫步后,一个大跨步踏在跳板的边缘。
高举的双手让身体笔直的从跳板上拔起,最高diǎn的时候抱腿折成屈体。从手臂到脚尖都绷的很紧实,显露出漂亮的雕塑般的肌肉。
以身体重心为圆心,屈体的腿部为半径,划出两个空翻后身体陡然打开挺直接两个转体,在面向正前方的一刻通过改变身体姿态,将身体的速度从笔直的转体中横向折叠成屈体入水。
整个过程中,身体没有一处是松劲的,只有这样才能确保空中动作的准确、有力。
干脆利落的一个5154b,在入水后只能看见绷直的脚尖从水面一隐而没。
姚爱军起水后,站在水边捞毛巾,一边听着打分出来。基础动作上分最大的特diǎn就是动作明晰,干净。就和之前吴疆的动作道理一样。基础之处才能见微知著,评判一个运动员的基本功水准高下。
“9分,9分,8.5,8.5,8.5,8.5,8.5,实得分86.70分,总分181.20分。”
前两跳就上了180的高分,高高挂在排行榜榜首,让人望尘莫及。
“你怎么不跳5156啊,老跳这些没营养的。”何涛在姚爱军走过来休息的时候,把自己老早想问的问题抛了出来。
姚爱军诧异的看他一眼,最近这位“老人家”八卦人情很高嘛。
“谁说不跳5156的?跳板要有6跳呢。”跳板不比跳台,第6组的臂力动作是没办法在跳板上倒立的。所以六轮的跳板动作里,势必有一组是要上两个动作的。
“啊哈?”何涛一时没想到,主要是一般选手很少在六轮动作中上两个转体。同样的3.4难度,只需要翻转,不夹带转体的407要好跳的多。只有自己这样比较擅长转体的选手才会在跳板的项目里上两轮5组动作。
姚爱军笑眯眯的看着他,你以为跳板上两个转体的就你吗?
比赛快速有序的向前推进着,轮番上演各人在跳板项目上的技巧演绎,比起跳台项目,有辅助动力的跳板项目看起来尤为花哨精彩。
当然,也有紧张的选手,发挥不太好,跳板就会变得不那么平易近人。
自身材质带有很高弹性的跳板可是非常有脾气的,一旦发力不对或是走板节奏不对,就会出现打板、滑板,甚至是被板子带跑的现象。
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