第两百零二章 集训四:姚爱军的秘籍(1/2)
训练结束后,天色已经很晚。北半球秋季星空的标志,仙后座的小形星星明亮的挂在半空。此时,李宽复的办公室里灯火通明。
张长青坐不住的站起身来,走来走去。
“你是说,咱们这批队员,要想成绩再提高。要减少下水训练,先做力量训练?”
“是。”李宽复拿着手里整理出的数据表对照比划给他看。
“你看,这张是姚爱军的,这张是何涛的。这张是朱亷的。你看出来什么没有?”
“姚爱军的最均衡,他无论动作反应时间还是力量控制系数都是平整的曲线。主肌肉群和小肌肉群的反射区时间差别不大,力量也同肌群控制的时候可以有很强的爆发性,但到了动作转换等细节处理的时候,会有一定的反射延迟。”
张长青趴在桌上看那堆眼花缭乱的数据和曲线,完全看不出什么,但听着李宽复同志说的这么的义正辞严,感觉……似乎,好像,应该,是这么回事吧!科学工作者猴腻害!
李宽复就这手边的大茶缸子灌了一口茶,接着拿起朱亷那张表继续对比。
“朱亷这个队员,你们说特diǎn是细腻。什么是细腻呢?我对比了一下。你看,他的肌肉特性上看,爆发力和力量值都不高,甚至说偏低的。但偏偏主肌群和小肌群在反射区上表现出来的同步率非常高。”
“所以,综合对比下。我们可以得出一个结论——肌肉的爆发力可以让队员们跳的更高、跑得更快,但咱们跳水这样无固定的发力项目,如何协调发力diǎn就显得更重要。必须协调队员们的力量训练和反射训练,保持身体状态处于均衡协调的情况,才能出更好的成绩。”
李宽复很郑重的下了自己的定论,眼神犀利的看向张长青。这是他少有的能表现出气势上压倒这群“搞体育”的时候。
张长青看着不说话,又拿起底下一堆之前的数据表,问道:“那其他队员呢?就三个对比,会不会太少?”他虽然不是搞研究的,但也知道对照个体越丰富,得出的结论才靠谱。
“嗯,你看吧。我把之前队员们来采样的数据,根据这个方法推导了一个“理论成绩”,你可以对比下你们平时的实际成绩。看看有多大出入。”李宽复递给他一个排名表。
上边列了队员名单和推导出的理论成绩,以及调整训练方向后,预估能达到的水平。
张长青只扫了一眼,便知道这个推导出来的数值和平日队里的排名差别微乎其微!!这简直不可思议!!
张长青如获至宝,折巴折巴塞进自己兜里。
“我带回去看看,今天太晚了,明天我拿去让大龙王看看。离选拔赛就剩一礼拜,现在调整恐怕不太稳当。你这边再加把劲,看看能不能找到更充分的证明。改变队员们的训练方法,可是一件大事儿!咱们这儿的队员金贵,一diǎn耽搁不起啊!”
李宽复diǎn头,这diǎn他明白。这也是当时他为什么抱怨在队里明明有形成的研究方向,但苦于无人尝试。还要跑去江淮省那种地方去取经。
想到这儿,他一拍脑袋,说:“张教练,这个其实不算是我个人的分析了。你还记得当年惹得大龙王带上咱俩去江淮那次吗?姚爱军这小子那套方法和这个就是一个路子的!”
他赶忙扒拉出姚爱军那张数据表,又仔细的定神看了看。
“没错了!就是这样!普通人就算平时运动锻炼,又怎么可能练到这么均衡!”
张长青这个主管教练当然知道姚爱军每次训练是个什么情况,听闻这个消息,眼神瞬间一亮!能找到这个妖孽的秘诀也是好的!当下说:“明天,我让爱军来你这里。你跟他好好问问!”
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