第66章 你不坑人会SHI吗？（1/2）

( ) 你不坑人会shi吗？

腻腻语：志龙哥，我们以后还能不能一起愉快的玩耍了？

鸡涌君表示“我们争取没有最坑只有更坑,我们的口号是：兄弟是用来干嘛的？就是用来坑的。”╮(╯▽╰)╭

太阳：马丹,再也不要跟你做兄弟了！！！

大成：好累，感觉再也不会爱了~~

top：。。。。。。。。。

现在为大家具体播出腻腻五人的苦b生活：

来的第一天腻腻在鸡涌君的煽动下很爷们的答应一定配合,而且中途绝对不会退出，提前退出的人不是纯爷们！腻腻他没有回头看到太阳、大成还有塔塔君幽怨的小眼神：魂淡，我们都还没答应呢？谁好意思承认自己不是个纯爷们？胜利啊，看来你最近的小日子过的挺滋润的嘛？

还没等太阳他们三个去报复腻腻，李教官这次又跑出来显摆了,真是的他这么大个人这几个人关顾着说话完全忘记他还在呐！李教官笑的很和蔼，鸡涌君一看到他这个表情浑身发毛,就知道这个小心眼的教官要整他们了。

果然，李教官第一句话就把腻腻他们四个初生牛犊给吸引住了：“你们知道华夏国的特种兵是怎么训练的吗？”看到所有人注意力都集中到他这里，李教官默默的点了点头，表示很好。

李教官：“一号，你来让他们把队站好咯，再把你这十天的训练内容还有特种兵真正的训练内容告诉他们。”说完李教官就站到了一边。

鸡涌君大声回答是，便小跑出来，站在他们面前喊道：“全体都有成一组散开，立正、稍息。”腻腻他们四个看见鸡涌君这样，很惊讶。没想到鸡涌君竟然这么听话，而且这气势还真有范。惊讶过后，腻腻四人很给面子的站好了。

鸡涌君心里也默默的为他们点了个赞，“哥们，你们真给面子！”然后鸡涌君就为四个人介绍他这十天来的训练内容：第一天早上六点起床开始训练，首先就要学会站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。然后开始反复的站半个小时不动、一个小时不动这样子，如果实在有急事就喊报告，教官让你动你才能动。

然后就是学习停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

还有行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。（也就是齐步走、正步走、跑步走三项)，最后还要学会内务整理，叠被子(方块被)等。

第二天巩固第一天学习内容，第三天开始正式学习特种兵训练内容，但由于我们各人体质问题，所以每天的训练内容是：

1、早晨5:30起床，在每人身上加上5公斤的重物跑3000米。

2、8:00训练挂勾梯上下100回。穿越30米铁丝网来回100趟。

3、10:00上健身房：10公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

6、饭后半个小时，继续负重5公斤跑3000米《相当于正规400米跑道的7。5圈》

7、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，骑自行车2000米。

8、7天一次15公里负重5公斤越野行军训练。

9、其次每天做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒；