第247章 丫头，鸭头（2/2）

“也好！”明树熊说，“那就咋没不点什么太甜的恶东西了。”

“好吧……要说啊，那个粥中的淀粉，能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，因此是健康夜宵首选鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。”郑高星笑，“吃点八宝粥也是不错的选择。”

明书嘻嘻笑：“就点一个八宝粥八”

“好的！”郑高星对那个女服务员说，“先来两份八宝粥。”

“这八宝粥，有什么好处啊，只这东西？”明树熊笑着问。

“因为八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，”郑高星笑着说，“同时啊，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用。”

明树熊笑着说：“这可是点对了。”

“就是啊，经常吃八宝粥，可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。”

“太好了！”明树熊笑。

“还有哦……夜宵占全天进食的份额不要超过五分之一，品种可以多样，”郑高星说，“份量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。”

明树熊说，：“行啊！就按你说的而来点夜宵，好了。”

“再就是夜宵，不要太咸。这点非常重要，除了会造成你想不停地喝水之外，还会导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿涨。”郑高星笑着对你明树熊说。

他点点头，笑：“很好，就照你说的点，看来是绝不会吃错的啊……”

郑高星就点了几样的奶制品，鱼片粥，高纤麦片加脱脂奶个两份，皇帝蕉四只。

他对明树熊说：“吃俩这几样夜宵，有饱肚子，哟很好，和科学的夜宵搭配啊。”

“那就照你郑老板说的吃，既营养，又健康啊。”明树熊笑。

那个女服务员就将郑高星说的几样夜宵，一一的记下来，她说：“其个人为等几分钟，密码啥就来啦。”

“好的！”郑高星对她笑，“起你们早一点端上来啊。”

“好的……”女服务员笑着走出去、

可能是夜深俩服务员没有送茶水上来，两个人就这样的干坐。郑高星干导游些尴尬，就笑：“这吃夜宵啊。我碰到过意见趣事的。”

“呵呵……那说来听听……”明树熊也是向找一点什么话题聊聊的恶，刚好郑高星开口俩他就顺水推舟地对郑高星说，

“是这样的，前几年我到你有个城市出差，夜里也是上街吃夜宵。吃一半的时候，老板娘跑过来神秘兮兮的问我说……”

明树熊笑着问：“对你说什么啊？”

郑高星笑呵呵地说：“那个老板娘对我说啊，先生，你……要不要丫头啊？。我当时一听，就乐呵了，心想这服务行业也太发