5殿下得有个好身殿板儿（二）（2/2）

第二天清晨，现代时间大概五点半左右，天刚蒙蒙亮，朱高炽就起了床，丫鬟粉黛听见屋里的响动连忙进来伺候朱高炽梳洗，之前的绿竹被徐冉英贬到洗衣房去了，又重新派了个粉黛补给朱高炽。

梳洗完毕，吃了早饭，朱高炽带着早就准备好的点心和水出了府，等上了山到了之前找到的洞穴后，朱高炽从怀里掏出了一块玉佩，这是从以前的朱高炽放宝贝的小箱子里拿出来的，有的是逢年过节朱元璋赐给儿子孙子的东西，有的是徐王妃看到好的留给朱高炽的。朱高炽想用这块玉佩兑换些淘宝币，买些锻炼用的器材。

朱高炽想好了要买的东西，在心里默喊了三声‘淘小宝’。

“亲，有什么能为你服务的？”淘小宝的声音在耳边想起。

“那个，小宝啊英雄监狱全文阅读。你看一下这个玉佩能换多少淘宝币啊？”朱高炽问。

“亲，请稍等一下，系统正在识别。”淘小宝说。

“亲，这块玉佩成色很好，可以兑换45万淘宝币，需要我现在为你操作吗？”淘小宝再次说道。

“嗯，好的。我还想买一些健身的器材，你这有吧？”朱高炽默念兑换淘宝币，心想尼玛枪都有，健身器材应该不可能没有。

“亲，淘宝币兑换成功。我给你切换健身器材页面，有合适的就默念编码添加购物车，如果要看其它产品，请默念搜索键进行查找就可以了，亲。”

“嗯，好的！谢啦啊！”朱高炽很新奇，看看这个看看那个，最后没买多少东西，主要是都太具有现代感了，就只捡了必须品买的，花了3万多淘宝币，然后淘小宝根据朱高炽的要求，把物品通过传送道放在朱高炽指定的位置。

朱高炽把拉力器、单双杠，标靶、还有沙包的支架固定好，绑好沙袋，试捶了几下，真他奶奶滴疼啊！这双手太嫩了，一点都没有糟蹋过。尼玛老子当年手劈四块砖，再看看现在打两下沙袋都疼的直呲牙。

朱高炽直叹气，又得重新遭一遍罪，这小身板儿！朱高炽摇摇头，默默地把特制负重铅条袋固定在腰、手和腿上。

朱高炽给自己订了短期体能锻炼计划，具体如下：

1、负重20公斤（不包括身上铅条的重量，以下同上。）丛林越野奔袭，每天选择一条不同的路上山，目的地山洞。

2、到达山顶后，每日早晚一套太极拳。

3、负重有20公斤（不包括身上铅条）300个俯卧撑。

4、负重20公斤引体向上200个。

5、蛙跳300个。

6、10公斤哑铃举报100下，100下拉力器，臂力棒100下。

7、散打，格斗，硬气功训练。

8、弩箭射击训练。（20连发小弩，枪朱高炽暂时不想拿出来。）

9、天气好时还要站军姿，暴晒练习。（朱高炽主要觉得现在太白了，可以稍微黑一点。）

这些都是每天必练的项目，其它的等身体基本适应了以后在逐渐增加训练强度。

由于原来的朱高炽真的是一点底子都没有，其它的项目还好说，咬牙坚持实在不行歇两分钟喘口气也就挺过来了，可是散打拳击，可糟了老罪了，为了早日把手上磨出老茧，朱高炽咬着后槽牙坚持完成之前制定的训练计划，其实这点疼在以前的明璟来说不算什么，部队测验抗疼痛测试明璟是a+，没关系，朱高炽在心里这么告诉自己，万事开头难，过一段时间适应了就好了。

完成了任务，明璟穿着今天买的迷彩作战服，坐在地上用袖子擦头上的汗，喝了两口水后用酒精擦洗了一下伤口，在喷了止血消炎的药后，又倒上云南白药，最后用纱布包扎了伤口才猛喘了几口气发起呆。（注：作战服，酒精，要和纱布都是在淘宝买的。以下如出现不同时代的东西，请自行脑补淘小宝的出现。）

作者有话要说：狼蹲，乃们尊是太不够意思了，我家炽儿这么娇嫩滴小手都供献出来了，你们肿么还能霸王我！

我不管我要花花，我要留言！喂，说你呢！还在看谁？

矮油，亲！人家花还木有人抚摸过，乃们真的不想来一发吗？