王妃的改造计划（2/2）

一，饮食：减肥食谱1：早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜；中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，半个馒头，晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

减肥食谱2：早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶，中餐：西红柿牛肉面(半碗)，凉拌海带胡萝卜丝，晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块（以下省略一百字，为减肥一周食谱。）

二，运动：早上起床空腹喝开水一杯，慢跑半个时辰，……游泳半小时，仰卧起坐50个……（以下省略二百字）

薛冷玉写的兴起，一边还在得意幸亏自己是资深减肥人员，要不然哪能想的那么系统，写完了一抬头，猛的发现王妃站在自己身后，一边捂着嘴轻笑，一边是眼里全是惊讶之色，不由的一惊，连忙丢了笔垂手站在一边。

王妃倒是没什么反应，见薛冷玉靠边，反而又走上一步，边看边笑道：“你先前说你识字不多，我还不太信，以为你只是谦虚，能做出那样诗文的人，怎么会识字不多，可是现在看你写的东西，果然……”

薛冷玉讪笑：“娘娘，是不是很多错字。”这时代跟时代之间，就算是有字是通用的，只怕不一样的也多，自己一个兴奋，都忘了这么回事了。

王妃大度的笑笑：“不碍，能看懂就行。”

王妃细细的看了，道：“这饮食倒是好办，把这单子给厨房，让他们一日三餐跟着这个做就是了。可是运动，哎……我还真没有运动过。”

平日里走个一百米都要三五个丫鬟扶着的，要她跑个半个时辰，实在有些不可想象。还有什么仰卧起坐，根本是闻所未闻。还有游泳，别说她是个王妃，就是寻常人家的女子，这游泳也是不合理法的事情。

“娘娘，一定要的。”薛冷玉道：“这是健康减肥必备的条件。开始的时候你可能不适应，会有些肌肉酸痛的症状。但是运动几天下来之后，你就会觉得非常舒服，会很健康，很自然的瘦下来。而且体型会很好，不像是蝶妃，一看她，我就觉得她虽然瘦，却是营养不良的那种瘦。这样的类型固然会让男人起怜香惜玉之心，可是这样的身子，却怎么可能长久呢？”

“这……”王妃道：“我再想想吧。”

见王妃犹豫不决，薛冷玉道：“娘娘，那奴婢先回去了，等娘娘想清楚了，再来找奴婢，奴婢再告诉娘娘一些细节的事情。”

“好。”王妃道：“你先去吧。我想好了，再找人唤你。”

薛冷玉又行了礼告退，轻轻松松的回枫园去。王妃虽然犹豫，可是在利益的you惑下，相信终是会同意自己的办法的。哪怕觉得自己的办法很无稽荒谬，可是人到了这一步，也就是死马当做活马医了。

枫园里，该收拾的收拾了，该打理的打理了。平日李沐不在的时间，这里的丫鬟小厮都没什么事情，三三两两的各做各事。

薛冷玉进了枫园，远远的看见操场一角的树荫下，小霜和另一个丫鬟正一边闲聊一边做着针线，连忙跑了过去。还是跟她们搞好关系，才是最实在的事情。

“我回来了。”薛冷玉笑嘻嘻的自已找了个小凳，靠着小霜坐了，看她手里的绣活：“你在绣什么呢？”

小霜脸上一红，还未答话，一边的小丫头已经笑了：“绣自己的嫁妆呢。”

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