078：扎马步（2/2）

看着潇昱在桃林中挥舞着鞭子，一下蹿到这，一下蹿到那，一下飞到这，一下飞到那，好不快活，落惜灵顿时憋屈：“我也想飞到这，然后飞到那。蹿到这，然后蹿到那。”

耳尖的潇昱听见后，停下手上的动作，轻功一使，便来到了落惜灵身前：“怎么了？你也想学？”

落惜灵听闻点了点头，然后又摇了摇头。

“嗯？”潇昱疑惑。

“我想学，但是只是想学轻功，学了轻功，可以飞这飞那的，看起来就像仙人一样，但是呢，这些舞剑舞鞭的功夫，学起来又苦又累，而且还费时间，打打杀杀的多麻烦，学了轻功，遇到危险，三十六计，走为上策，逃！这多好？是吧？”落惜灵耐心的解释。

潇昱听后笑着说：“你这只懒虫！呵呵，真的想学轻功？”

“嘻嘻，恩恩！”哂笑了下，落惜灵点点头。

“好，你跟我来！”潇昱说完，拉着落惜灵的手就往一旁的空地走去。

四周遍地都是桃树，中间空旷出一个矩形，落惜灵和潇昱站在中间，潇昱对落惜灵说：“首先，你要扎马步，这是练武，以及练轻功最基本的一步。”

“嗯！”翻了个白眼，原来电视剧上说的都是真的。

“马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，来，跟着我做。”潇昱详细解释完后，准备手把手的教落惜灵。

看着潇昱将双脚分开，略宽于肩，然后半蹲，接着就稳扎不动，落惜灵便实着的跟着做，虽然这个姿势很损形象，很破坏美观。