第237章 训练（1/2）

心情不错，张穷一整个下午不停的刷阅读器，到下午六七点钟头的样子，竟然有好几百个人收藏了，张穷有点兴奋，他换了一身运动装，准备到湖边蹲完马步后，然后回来再写一章…

“蹲！”

“收腹！”

“出拳——”

“稳住！”

将近一个星期的训练，张穷渐渐的适应了蹲马步节奏了，他蹲在湖面前一动不动，脑袋里就是构思情节，回去看的话，的收藏起码已经可以达到五百了，自己再发表一章的话，估计又有不少人跟读了…

“心情不错啊！”

突然从张穷耳朵里传出这样一个声音，声音十分的诡异，这是幸，张穷：“还好，可能是我看到自己身体状况越来越好了，身体带领心理作用的。”

“少主，你现在蹲马步的话已经可以达到十分钟了，很不错了！”

“是啊，哈哈。”

“进展速度很快，早晨慢跑能够跑几公里？”

张穷：“这两都是两公里，我觉得你可以给我加量了。”

“嗯，少主，你赶快的将药材弄到手，我马上就可以给你配方，这个药材你每按时服用，我相信用不了半个月，你的身体就可以赶上正常人的。”

张穷有点兴奋，那他得好好感谢幸，幸告诉张穷，这两味药材的话需要搭配着使用，一种是用来祛除身体内的脂肪，将张穷身体内那种不好的脂肪祛除掉，然后另外一类是补身体，保元的！

“明白了。”

“嗯，我本来想多加几味药材的，可是现在看来恐怕是不行了，你暂时就用这两味药材，人参的话，你把它埝成粉，然后弄成颗粒状的。”

“好。”

“这人参大概有多少克知道吗？”

张穷：“不知道啊？”

幸：“如果是一两人参的话，你碾磨成粉末，可以做成九十粒药丸。”

“好。”

“瓜皮有多少？”

张穷：“这个干的话，应该有三五两！”

幸：“这样，瓜皮的话量稍微多一点，按照三两来算，你可以做成一百八十粒药丸，当然这一百八十粒，你万万不可以一次食用。”