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第一百四十一章 障碍训练(1/2)

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“菲露丝?教练?”楚雀看着这个戴着竹蜻蜓的摄像机,在上面有一个指示灯在闪烁着红光,说明正在录像之中。

‘难道是有人在远程操控这个摄像机吗?’看到这一幕,产生了这个想法也自然很正常。

“没错,我叫菲露丝,是你这一次的教练。初学者好好动起来吧!让的细胞充满运动后的活力!”没想到这个教练还有一个比较活泼的性格,就是和声音有点不太比配而已。

“那么菲露丝教练,我一开始该学什么呢?”既然了钱,自然不能浪费不是吗。

摄像机。。。以后还是叫菲露丝吧,菲露丝上下晃动了几下,给出了一个建议“作为一名初学者的话,我建议你先去做障碍跑训练,看你的样子,普通跑步应该没什么问题吧。”

楚雀对着菲露丝点了点头“当然了,跑个一公里两公里的还是完全没问题的。”

“喔~这可不行呢,最起码你要负重20公斤,然后来一场10公里越野跑才行哦。”没想到菲露丝的要求竟然如此之高。

“那。。。”“不用担心,新人,这是我的毕业要求而已。只要你什么时候能够达到这个要求的话,我就没什么可以教你的了。现在你要去做的,就是那边,看到没有。”摄像机调整了位置,楚雀往那个方向看过去,那里是一片泥土地,在上面有各种各样的设施。

比如矮墙,独木桥,低桩网等等,这些东西实际上就是在部队里障碍物训练使用的。在这个基础上,还增加了比如爬树、过河、垮沟这种自然场景就拥有的障碍物类型。

直接小跑跑过去,看着这么多的训练项目,楚雀一时间有些拿不定主意“这些都要完成吗?”

菲露丝轻轻一笑“你说呢?”看着前方不断有人通过障碍物,楚雀决定先从比较简单的开始。

看起来第三个项目,独木桥比较好过。在独木桥的下面,是一滩泥水,如果摔下去的话,肯定就变成一个泥人了。

其实就算这里不下去,过一会爬那个低桩网,需要匍匐前行,而在铁丝网的下面就是泥水了,为什么要有水,主要就是为了防止蹭伤。

在训练的过程中受伤也算是一个比较让人头疼的事情了。

“双手张开,双脚一前一后慢慢走,一开始不需要速度太快,双脚的路线要保持一条直线。”看到楚雀走到了独木桥的开头位置,这里是一个小木平台,往前走两步就是独木桥真正的部分了。

听着菲露丝教练的指示,先把自己的姿态给准备好,接着就一步一步往前走。

踩在独木桥上的第一步,楚雀还是觉得自己可以行的,接着抬起后面那只脚往前移动,后脚不松力,前脚挪动两下,保证在一条直线上。

接着再换上另一只脚,就这样一步一步往前走,很快就通过了一半的距离。

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