五十七章 教观众练武（1/2）

【别啊贝爷现在才几点啊】

【贝爷别跑，现在这么早你也睡不着】

......

“好，我再播一会，最多一个时，我就下播了”叶落无奈道，他不能每一次都凉着观众不管，不然他直播再好看也会有大量的人流失。

“这样把，我教你们练武如何，当然这只不过是强身健体的入门而已，普通人都能修炼”叶落想了想，道。

肩、肘、腕、手，胯、膝、踝、脚，叶落把衣服脱了走到满是雪狼身体的外面，脱光衣服是为了更好的展示，把一个个基础的入门拳法打了出来，干笑一声，丝毫没有被影响到，道：“每一动作，都要做到：意到、气到、劲到、神到、形到，寄意，气，劲、神、形五合一”

【贝爷的好玄幻，不过我信了】

【666，视频已经录制，明我就是武林高手了】

【楼上看多了】

【贝爷虽然你厉害，但是这些真的有用吗？还是你窖藏了】

叶落摇摇头，淡然道：“我没有窖藏，这真的是入门拳法的基础，你们看似简单，但是里面的玄机是看不出来的，要学习的观众可以把这一幕录制下来，这是一套全民练武的通用入门拳法”

叶落没有谎，这确实是入门拳法，基本是所有拳法的基础，七伤拳也是，道生一，一生二，三生万物这个道理没有错。

远古神话有混沌为道，盘古为一，道为二，洪荒大地为三，三之后便是洪荒演化万物，武学也一样，都是从基础演化而来的。

深呼吸了一口气，叶落继续道：“前进的动作，脚跟先落地，然后再慢慢地改变重心；凡是后退的动作，脚掌先落地，然后再慢慢地改变重心，旋转的动作，应先把身体稳住，再提腿换步

“”收掌的动作，手掌应微微含蓄，但又不要软化、飘浮；手掌前推的动作，除注意沉肩坠肘外，同时手腕要微向下塌，但不可弯得太死，臂外旋时，注意指一侧微微用力，好似向外拧劲；臂内旋时，注意拇指一侧微微用力，好似向里裹劲，凡是由虚而逐渐落实的动作，腰部都要有意识地向下松垂，以帮助气的下沉”

“起的、开的、曲的、蓄的动作，配合呼吸时，都是吸气；落的、合的、伸的、发的动作，配合呼吸时，都是呼气，一动作，先用意识引导内部运动，外形随之而动。”

“特别是太极拳这一类拳法一定要体现出刚柔相济的变化和连绵不断的完整，拳势呼吸，简单的，就是在定势时把气呼室外，接下来自然转入吸气，因为定势是发势向蓄势的转换点。”

叶落一边打着基础拳法，一边道，还是慢慢，动作也刻意的打的标准。

屏幕上，只有不到10%的人是记下来，录制视频的，其中就包括陈宣弘，周依雨。

陈宣弘激动的看着屏幕，他是练武废柴，但是他从来没有放弃过练武的希望，比如叶落的这一套基础拳法让他恒生起了希望，他没有忘记叶落的那一句，这是所有人都能练的，不需要气感。

周依雨也是，坐在电视面前，她从偏爱武学，但是张大后发现自己根本不适合练武后，窝废过一段时间，现在看见叶落打出的拳后，与家族里面的完全不一样，还不需要气感，激动万分。

坐在一旁的周秦扶着胡子，聚精会神的看着屏幕，他对这一套闻所未闻的基础拳法来了很大的兴趣。

叶落打了一套拳，本来光着身子，感觉到的寒意通通消失不见，正声道：“这样，要是条件允许，我每交你们武学如何”